壓力大胸悶氣短
隨著生活水準的不斷提高， 人們的生活品質提高， 所以壓力就非常大。 而且精神壓力是人們的主要壓力， 有的人因為在生活中需要買房買車， 努力工作賺錢。 或者是家庭生活中的一些瑣碎事件， 都是人們的壓力。 壓力過大就會引起疾病的發生， 例如壓力大胸悶氣短怎麼辦回事呢？
精神壓力大會導致什麼
人體免疫力下降
醫學研究表明人的情緒與機體免疫系統之間有著特殊關係。 長期精神壓力過大， 會對其造成負面的影響。 常有的症狀有：心情煩躁不安、精神倦怠、失眠多夢等神經症狀， 以及心悸、胸悶、四肢乏力、腰酸腿痛和性功能障礙等其他症狀。 女性精神壓力了過大， 還會導致月經不調、痛經和臉色灰暗、有暗斑等。
飲食失調
精神壓力大的人往往有折磨自己的傾向， 比如他們會拼命購物、消費、暴飲暴食、酗酒， 也有的人表現為厭食、食欲不振、胃部不適、腹瀉、噁心或嘔吐等。
拒絕和外界交流
精神壓力過大的人， 除了工作， 其他時間都“宅”在家裡， 什麼社交活動也不參加、什麼人也不願意見， 很可能說明他正承受著巨大的精神壓力。
心腦血管疾病
媒體頻繁爆出過勞死的新聞， 也在警醒著人們注意防止精神壓力過大的重要性。
長期壓力過大會導致大腦變小
參加精神壓力過大的活動會通過減少大腦區域的灰質， 影響情感、自我控制和生理功能， 損害你大腦的記憶功能和學習能力。 長期的壓力和沮喪會縮小大腦前額皮質的容量， 削弱情感和認知功能。
誘發骨科疾病
精神壓力過大還會誘發骨科疾病， 一方面,受到壓力後的肌肉張力會增高。 肌肉長時期的收縮可以觸發張力性頭痛、偏頭痛和各種骨骼肌的疼痛。 另一方面,因壓力產生的荷爾蒙減少會導致骨質流失的速度過快,影響骨骼密度,誘發骨科疾病。
情緒波動過大
精神壓力過大會讓人產生不快樂、抑鬱、焦慮、痛苦、不滿、悲觀以及悶悶不樂的感覺,覺得生活毫無情趣,自製力下降,突然發怒、流淚或是大笑,獨立工作能力下降,平時好動的人變得懶惰,平時好靜的人變得情緒激動,原本隨和的性格突然暴躁易怒,對感官cj無法容忍和回避,對音樂、電光、家庭成員或部下的交談聲等突然無法容忍。
