秋季對抗乾燥+霧霾 吃什麼對皮膚好？

【導讀】秋季空氣乾燥， 還有霧霾的侵襲， 想要皮膚不被摧殘就常吃下面4種食物， 梨子可以清肺、降火、補水；肉皮具有鎖水功能；大豆有補血潤燥益氣等功效。

秋季對抗乾燥+霧霾吃什麼好？

1.梨子

梨子含有多種維生素、多種有機酸和多種果糖， 不愧為“白果之宗”。 有清心、降火、解毒、止咳、潤肺、生津等功效， 還有對於心臟病、高血壓、氣管炎、肺結核、肝炎等患者來說， 多多食用， 還有一定的治療效果。

2.肉皮

肉皮含有大量的膠原蛋白， 充分烹煮之後， 可以轉化為明膠。 由於明膠的網狀結構， 鎖水能力很強， 可以增強機體內細胞的儲水能力， 令細胞保持水潤狀態， 加快細胞的生理代謝， 延緩皮膚衰老。

3.大豆

豆類的營養價值很高， 不僅富含蛋白質和銅、鋅、鉬、鎂等多種礦物質元素，

4.海帶

海帶的營養價值很高， 甚至得到了很多科學工作者的重視。

甲狀腺是人體重要的器官， 能夠使碳水化合物脂肪氧化， 而碘是甲狀腺的主要成分， 海帶中就含有大量的碘， 食用可以補充人體內的碘含量。 如果碘含量不足， 會導致甲狀腺的功能受損， 進而導致人體積累膽固醇和脂肪。