老人要慎用鬧鐘

鬧鐘是比較常見的叫醒工具， 對於鬧鐘人們要很認真的去使用， 許多人認為正是因為鬧鐘人們上班才不會遲到， 也是因為鬧鐘人們才不會忘記比較重要的事情， 但是很多的時候人們看到的都是鬧鐘的好處， 卻忽略了鬧鐘還有對人們的生活有影響的地方， 尤其是老年人在用鬧鐘的時候一定要特別的注意一下， 因為鬧鐘可能會對老人的生活造成很大的影響的。

生活中好多上班族晚上都會定好鬧鐘， 生怕遲到或睡過了。 殊不知經常這樣被鬧鐘刺激醒， 易引起高血壓。

鬧鐘是市民經常使用的生活用品， 對於被鬧鐘吵醒， 有人往往會有這種感覺， 在刺耳鈴聲穿破耳鼓的那一刻， 就好像一把尖錐紮進大腦， 讓人驀然驚醒。 一些習慣睡懶覺的人對於這種感覺實在不太好受， 但有時候要上班也是沒有辦法。

心血管專家提示：突然驚醒恐引起高血壓

據醫生介紹， 人在深睡眠中突然被鬧鐘叫醒， 會引起身體保護性的條件反射， 體內腎上腺素水準迅速提高， 心跳加快， 血管收縮壓升高。 長期受到這種刺激， 確實能導致一系列睡眠問題， 甚至引起高血壓。 尤其是對於本身睡眠品質就不太高的人來說， 鬧鐘長期、反復的刺激很有可能成為高血壓的誘因。

心血管專家提示：鬧鈴的作用也是因人而異的

當然， 鬧鈴的作用也是因人而異的。 如果市民平時保持規律的作息時間， 基本在固定時間就寢、起床， 鬧鐘對他們的影響就會小很多。 因為有些人的潛意識會在這個固定時間出現期待， 這會令鬧鈴的刺激在無形中顯得溫和許多， 不至於引起身體不適， 甚至各種疾病。

心血管專家建議：睡眠規律減輕心臟負擔

而對於忙碌的上班族來說， 定時定點上班卻是不可更改的規則。 醫生建議， 應儘量保證睡眠規律， 爭取睡足8個小時， 因為與只睡四五個小時的人相比， 睡足8小時的人對鬧鈴聲的敏感度會小很多， 所受的刺激就更小。 此外， 鬧鐘的鈴聲最好選擇一些柔和自然的音樂， 以減輕心臟負擔;鬧鐘離頭部也不宜太近。

老年人為什麼要慎用鬧鐘人們也都瞭解了， 關愛老年人可能會發生的情況， 對於人們而言是非常的有必要的， 每一個老年人都可能會經歷過很多的苦惱， 到老年的時候本來應該享福了， 但是因為一些很痛苦的事情讓人們都不知道該如何是好， 人們要注意到更加好的保護老年人的身體健康，