潤腸通便的保健品有哪些？

人體一個有機的迴圈的機體， 每天都在攝入不同的食物， 補充人體所需要的營養成分， 以供機體正常的生長和發育。 但是， 除了進食之外， 我們還有另個必須的過程， 那就是排泄廢物。 排泄廢物的形式有好幾種途徑， 其中最常見的就是經腸道排泄了。 但是飲水較少的人都有這樣的毛病， 那就是腸道蠕動慢， 便秘等， 那麼潤腸通便的保健品有些什麼呢？

便秘是指大便秘結不通， 排便時間延長， 或欲大便而艱澀不暢的一種病症。 如今， 由於社會壓力， 大部分人的腸胃都處於亞健康狀態中， 如何調理腸胃成了生活中的一大問題。 對付便秘， 大家通常的做法就是吃點瀉藥。 但是， 胡亂或者大量地吃刺激性的瀉藥不僅會引起腹痛， 而且， 長期使用會成癮， 不吃的時候仍然會便秘。

那麼， 有哪些保健品具備與瀉藥相同的功能而又健康無副作用呢？

常潤茶

適合長期習慣性便秘以及秋日因乾燥上火而便秘的人士。 以改善脾胃消化的土茯苓、沙參、淮山藥， 和刺激腸蠕動通便的番瀉葉， 以及清火去燥的草決明為主要原料， 搭配綠茶製成茶療複方的茶包， 飲用方便， 口感類似較清淡的中藥茶。

很多人習慣在早上空腹飲用， 或是代替茶水一整日反復沖泡飲用， 認為這樣能有助於發揮藥力清洗腸胃， 但其實最好能在晚餐後半小時服用， 趁溫熱一次飲完， 飲用後2小時內不多喝其它的水。 經實測後種服用方式效果更好， 且對腸粘膜不良刺激更小。

正常的迴圈少不了進進出出， 進來的是食物， 美味和營養， 出去的是廢物， 對人體無益的道謝產物。 因此， 我們只有維持了這個迴圈的順利進行和維持，