脂肪肝的健康飲食,何首烏粥

脂肪肝可是一種危害人們健康的疾病， 這樣的疾病分為輕度脂肪肝， 也分為重度脂肪肝， 所以， 在人們的生活上， 若是發現自己具有脂肪肝的疾病， 不僅僅是需要增加治療， 還需要保持一定的脂肪肝的飲食措施， 才能給我們的健康帶來好處。

低脂低糖低鹽飲食：選用脫脂牛奶， 烹調時儘量選用植物油， 少食動物內臟、肥肉、魚子、腦髓等含脂肪高、膽固醇高的食物， 少食煎、炸食物， 少吃甜食， 每天鹽的攝入量控制在5克之內;

保證充足蛋白質的攝入：如魚、蝦、瘦肉、海米等;多食用含維生素、纖維素多的食物， 如蔬菜、水果、粗糧等;少食刺激性食物， 如蔥、薑、蒜、辣椒、胡椒等;晚餐不宜吃得過飽， 睡前不要加餐。 多飲水， 可以飲綠茶、花茶等， 飲水時要小口的喝， 不要牛飲。

文章導讀

何首烏粥：何首烏洗淨曬乾、打碎備用。 將粳米50克， 大紅棗2枚， 加清水600毫升煮成稀粥，

有很多的脂肪肝的飲食， 可以幫助我們這裡脂肪肝疾病， 所以， 在平時我們可以對脂肪肝的飲食多加認識， 多吃一些對於我們的身體有好處的食物， 注意好飲食上的禁忌， 相信再搭配良好的治療， 就可以讓就不快點好轉的。