刷牙怎么才不吐 刷牙惡心干嘔是怎么回事

刷牙惡心干嘔造成的原因很多， 第一， 可能是慢性咽炎， 慢性咽炎患者， 由于喉部充血水腫， 而且還會具有粘稠痰性分泌物當出現干燥發癢或者是有異物的時候， 喉部反射過于敏感， 就會引起咳嗽惡心嘔吐的癥狀發生。 第二， 鼻竇炎， 鼻炎問題的患者鼻腔當中膿性粘液分泌物就會流入到口腔當中， 在刷牙的時候就會引起惡心干嘔等一些不適的癥狀。

第三， 牙膏泡沫刺激咽部導致干嘔。 選擇泡沫少的牙膏， 或者牙膏用量少一點， 或者低頭刷牙。 還有刷牙前牙膏不要沾水， 也不要用水漱口后刷牙， 這樣泡沫豐富了， 但是刷牙不干凈， 而且也容易引起干嘔。

還有種情況， 懷孕孕婦本來就咽喉敏感， 容易嘔吐， 刷牙會加重這種情況， 即使沒有以上的幾個問題， 刷牙也會導致嘔吐， 刷牙的時候要注意點。

刷牙減少嘔吐的方法：牙膏用量適中， 不要太多， 大約占牙刷的1/3。 刷牙前， 牙膏不要沾水， 也不要用水漱口后再刷牙。 如果是有慢性咽炎， 要戒煙戒酒， 盡早調理。 飲食當中， 盡量以清淡為主， 少吃生冷辛辣刺激性的食物。

冬天刷牙可以選擇溫水， 如果冬天也用涼水刷牙， 口腔和涼水溫差過大， 在刷牙中喉頭會因為溫度懸殊刺激到口腔神經， 從而引起惡心感。