冬季 寶寶脾胃調養好時機

中醫認為， 兒童脾胃稚嫩， 一般都會因為夏天的暑濕或過食生冷食物而受到不同程度的損傷， 出現食欲減退、面黃肌瘦、腹瀉、便溏等症狀。 對於這種兒童， 在秋冬季節應進行脾胃調養。

多吃點清淡食物

有的爸爸媽媽覺得冬天氣候寒冷， 應該補一補， 於是在寶寶的功能表上增加一些肥膩、辛辣的食物。 其實不必這樣， 清淡易消化的當季食物是最適合寶寶的。 例如冬天出產的胡蘿蔔就很好， 裡面含有豐富的胡蘿蔔素， 能保護孩子的呼吸道和消化道， 增強對病毒的抵抗力。 有的孩子不愛吃素炒胡蘿蔔絲，

可以做成胡蘿蔔丸子、包子等， 孩子就愛吃了。 烹調方法也要注意， 少用煎、油炸等方法， 多做湯和羹， 以利於脾胃的吸收。

帶孩子推拿按摩

除了上面提到的兩點以外， 爸爸媽媽還可以帶孩子去看專門的中醫兒科。 中醫兒科擅長推拿按摩、穴位敷貼、灸法及捏脊，

這些屬於外治法， 能增強孩子胃腸蠕動的功能， 促進消化吸收， 消除胃腸消化功能紊亂。 外治法的好處是孩子不必吃藥， 很順利地就能完成治療。 再配上清淡營養的食物， 孩子的身體一定會變得很棒。

食療也能健脾胃

醫學提示， 人體健康必須保持微鹼性狀態， 以PH值在7.3左右為宜；如果人體血液呈酸性， 血粘度和膽固醇都比較高， 人就容易疲勞， 同時人體的抵抗力也會下降。 而葷菜幾乎都是酸性食品。