壞習慣在不知不覺傷害你的腎

做為男性的你保健好自己的身體嗎？特別是對於腎的保健。有一些男性的生活習慣很不好，很容易出現傷腎的舉動，而具體是哪些習慣會傷到腎大家就不是很清楚了，所以本文現在就針對這麼一方面的情況來進行介紹，讓做為男性的你懂得保護好自己的腎。

那麼，到底哪些習慣會傷害到腎呢？

1、壞習慣——吃海鮮

吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。

2、壞習慣——熬夜

長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現腎功能問題。而飲食習慣偏鹹，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

3、壞習慣——不喝水

如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石、腎積水等。

4、壞習慣——喝啤酒

而大量飲酒容易導致高尿酸血症，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。夏天到了，很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內科醫生稱為“最傷腎的吃法”。

5、壞習慣——經常憋尿

絕大部分男性都有過這樣的經歷，這也是傷害男性健康最普遍的一種方式。尿液在膀胱裡時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復發作，能引發慢性感染，不易治癒。

6、壞習慣——亂服藥物

長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害。