哪些食療方可治療產後便秘

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2.產婦在產後幾天內多因臥床休息， 活動減少， 影響腸子蠕動， 不易排便。

3.產婦在產後幾天內的飲食單調， 往往缺乏纖維素食物， 尤其缺少粗纖維的含量， 這就減少了對消化道的刺激作用， 也使腸蠕動減弱， 影響排便。

產婦在分娩後， 一是應適當地活動， 不能長時間臥床。 產後頭兩天應勤翻身， 吃飯時應坐起來。 兩天后應下床活動。 二是在飲食上， 要多喝湯、飲水。 每日進餐應適當配一定比例的雜糧， 做到粗、細糧搭配， 力求主食多樣化。 在吃肉、蛋食物的同時， 還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。 三是平時應保持精神愉快、心情舒暢，

如已患便秘， 可用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克， 先將芝麻、核桃仁搗碎， 磨成糊， 煮熟後沖入蜂蜜， 分2次1日服完， 能潤滑腸道， 通利大便。 也可用中藥番瀉葉6克， 加紅糖適量， 開水浸泡代茶頻飲。 用上述方法效果不明顯者， 可服用養血潤燥通便的“四物五仁湯”：當歸、熟地各15克， 白芍10克， 川芎5克， 桃仁、杏仁、火麻仁、郁李仁、瓜萎仁各10克， 水煎二次分服。