讓頭發變黑的中醫按摩法
正常人的頭發， 大多顏色黑而呈現潤澤， 是腎氣充盛， 精血充足的表現。 若是出現頭發稀疏、發色枯黃干槁， 多為精血不足或氣血虧損。
一個人的陽氣足不足， 也可以從他的頭發看出端倪。 人面獨陽， 諸陽之會。 意思是說人的臉上， 都走陽經。 陽主氣， 陽氣不足或者老年人年老體弱， 頭發會往下塌陷， 就如同重癥體弱的人， 蓋上棉被之后， 棉被是往下凹陷般。 發靠腎精及氣血而長， 腎氣盛， 頭發才會茂盛而有光澤， 發為血之余， 意即多余的血幫助頭發生長。
內因
1.腎虛， 老化。
腎氣充盛則身體強健。 隨著年齡的老化， 人老了， 體力越來越差， 營養送不到頭發， 終至滿頭白發。
胃經由腳走頭， 大腸經由手走頭， 這兩條經絡都經過臉龐。 35歲以后胃腸的機能開始衰退， 所以面色開始蠟黃， 缺少光澤， 頭發開始大量掉。
大腸經、三焦經、小腸經、膀胱經、膽經、胃經這6條經絡， 分布在頭、臉各部位，
想想看， 你是不是從35歲開始掉頭發， 42歲左右出現白頭發呢?
其實保養得當， 即便你已經滿頭白發， 70歲也可以讓黑發重生， 前提是身體要健康。
趁年輕30～40歲白頭發才剛萌芽的當頭， 越早治療越有效。
2.遺傳。
讓頭發變黑的按摩法
I.頭部指壓
活絡整個頭部的氣血循環，
疏通氣節。
不但能夠活化細胞，
使毛發獲得營養.也能使頭部的任何不適獲得緩解。
例如：頭痛、頭暈、頭部腫脹、昏沉、健忘、思緒不清……
指力勁道深入5～6cm之后，
指腹力量稍微一上一下抓，
指力慢慢放松。
指力一定要完全放松，
再重新開始按，
按到不痛或疼痛減輕為止。
Ⅱ.抓頭發
順著頭部的角度.雙手同時抓住發根之后，
手指頭稍微出力往上提。
停留4～5秒之后指力再慢慢放松。
指力一定要完全放松，
再重新開始抓提發根。
如果感覺有痛感，
表示這個地方經絡有阻塞，
抓到不痛或疼痛減輕為止。
Ⅲ.關元穴指壓法
關元穴：臍下4指幅。
四指貼住腹部，
頭發烏黑瑜珈
大身印式
1.雙腳腳跟放在會陰處坐好，
腰挺直，
2.重心落在骨盆， 意識力集中在腰部， 吸氣， 用腰力帶動上半身， 直到背部平行于地面， 腰彎到你的極限， 注意背部要平不要駝背。
3.屏息數秒， 慢慢吐氣將上半身回正。 從第1個動作開始做， 一式做8次。
有益頭發烏黑的食物如：
何首烏、黑芝麻、黑棗、黑豆、烏雞、當歸、堅果類食物、花生米、紅棗、核仁、瓜子、葵花子、腰果、龍眼干……平時， 可用何首烏加當歸燉烏雞肉， 或將何首烏磨粉當茶水喝。 一周吃2～3次。 也可每天交替吃黑芝麻糊或黑豆漿。
強效小秘決
白發變黑發，
最好是雙管齊下。
一方面疏通經穴。
另一方面補充食療，
才能快速地看到效果。
