膝蓋痛如何按摩呢

2016-01-10

膝蓋痛確實是很難受的，特別是上了年紀的人是很容易發生膝蓋痛的，那麼出現了膝蓋痛之後如何治療好呢，按摩是很好的方法的，那麼膝蓋痛如何按摩呢，按照正確的穴位按摩的話肯定有效果的，膝蓋痛如何按摩好呢，可以參照下面的方法進行按摩，這樣就能夠起到很好的按摩效果的，簡單的給大家瞭解一下。

俗話說“人老先老腿，腿老膝先衰”。膝關節疼痛是中老年人的常見病。引起膝蓋疼痛、腫脹的原因很多，大多由骨膜、筋膜粘連，關節軟骨退化，周邊毛細血管被瘀阻所造成。

如何緩解疼痛，改善、提高膝關節功能呢?一種簡單易行的穴位按摩方法，配合適當的物治療，可以達到較好的療效。

膝關節疼痛的治療口訣：急性扭傷尋梁丘，關節積水犢鼻求;膝蓋發涼找昆侖，膝痛中渚要常揉;再加膽經膝陽關，手三裡處病不留;跪膝引血下行法，

膝病肘治解憂愁。

穴位按摩具體操作方法是：將拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作順時針或逆時針揉動按壓。每個穴位按揉100—200下，按揉時手指要有一定力度。

按摩最好每日進行兩次，早晚各一次，持之以恆。

(1)梁丘(足陽明胃經：郗穴)

[定位] 屈膝，大腿前面，當髂前上棘與髕底外側端的連線上，髕底上2寸。

[主治] 膝腫痛，下肢不遂，胃痛，乳癰，血尿。

(2)犢鼻(足陽明胃經)

[定位] 屈膝，在膝部，髕骨與髕韌帶外側凹陷中。

[主治] 膝痛，下肢麻痹，屈伸不利，腳氣。

(3)昆侖(足太陽膀胱經)

[定位] 在足部外踝後方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。

[主治] 頭痛，項強，目眩，癲癇，難產，腰骶疼痛，腳跟腫痛。

(4)中渚 (手少陽三焦經：輸穴)

[定位]在手背部，當環指本節(掌指關節)的後方，

第4、5掌骨間凹陷處。

[主治]頭痛，目眩，目赤，目痛，耳聾，耳鳴，喉痹，肩背肘臂痠痛，手指不能屈伸，脊膂痛，熱病。

(5)膝陽關(足少陽膽經)

[定位] 在膝外側，當股骨外上髁上方的凹陷處。

[主治] 膝臏腫痛，膕筋攣急，小腿麻木。

(6)手三裡(手陽明大腸經)

[定位] 臂背面橈側，當陽溪與曲池連線上，肘橫紋下2寸處。

[主治] 齒痛頰，上肢不遂，腹痛，腹瀉。

(7)鶴頂穴(經外奇穴)

[定位] 在膝上部，屈膝，髕底的中點上方凹陷處。

[主治] 膝痛、腿痛、膝關節酸痛、腿足無力、下肢痿軟、癱瘓

膝蓋痛如何按摩好呢，按照一定的穴位按摩的話肯定有效果的，而且定位也是很重要的，能夠根據膝蓋疼痛的情況，正確的進行按摩的，不同的膝蓋疼痛的性質選擇不同的按摩方法，可以好好的學習一下按摩穴位，

堅持按摩肯定能夠緩解膝蓋痛的。