孕婦可以吃羊肉嗎？有營養嗎？

我在懷孕後食欲大增， 基本沒有不喜歡吃的東西。 今天突然很想吃羊肉， 不過想更深的瞭解一下， 羊肉對孕婦有什麼好處呢？

孕婦平時可以食用適量羊肉等一類的肉食， 但是需要注意的是羊肉中有一些致病細菌， 在食用之前一定要煮熟。 羊肉的肉質相對比較細膩， 含有豐富的B類維生素和鐵等礦物質， 且脂肪和膽固醇等物質含量低， 可以為孕婦和胎兒的日常生命活動提供充足的能量， 能夠起到補虛益氣的功效。 孕婦的飲食要保證全面和多樣化， 葷素搭配要做到均衡， 應稍微多吃蔬果類食物。