秋天吃板栗有什麼好處
在即將到來的秋天， 板栗也逐漸成熟， 即將大量上市。 板栗有很好的營養價值， 每日吃一兩顆板栗， 能達到很好的滋補效果。 而且板栗清脆和爽甜的口感， 也深受很多人的喜歡。 特別是糖炒板栗， 是一種家喻戶曉的美食， 而且老少皆宜。 那麼在涼爽的秋季食用板栗對人體又會有怎樣的好處呢？
1、養生防疾病
秋季養生也很重要， 而板栗是一種養生保健的佳品， 秋天天氣突然變涼， 很多人都無法適應， 身體對溫度的調節過慢， 就很容易咳嗽或者是感冒， 板栗具有清熱解毒的效果， 不僅對腸胃有好處， 還能起到止咳的效果， 防止感冒， 所以秋天吃板栗養生是不錯的選擇。
2、健脾止瀉
秋天天氣寒涼， 平時脾胃虛弱的， 容易脾虛不適， 甚至脾虛腹瀉， 所以， 秋季健脾很重要。 而栗子有很好的健脾作用， 所以， 秋季每天吃幾個栗子， 可以改善脾胃功能， 增進食欲。
3、補腎壯腰
秋冬季節， 人體的腎氣較弱， 很多人容易腰膝酸軟。 而栗子被稱為“腎之果”， 是補腎的主要食物。 所以， 每天吃3-5個栗子， 長期可以起到很好的補腎作用， 改善腰膝酸軟。
4、進補佳品
秋季是進補的適宜季節， 特別天氣寒涼， 需要增加熱量。 而栗子富含澱粉，
5、防治口腔潰瘍
口腔潰瘍患者， 可堅持多吃糖炒栗子， 除此之外。 生吃栗子也是可以的。 在患有口腔潰瘍期間， 每天吃栗子15-20枚， 一般吃了3-5天之後，
6、防治心血管疾病
栗子中含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養素， 素有“乾果之王”的美稱， 可有效地預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病， 有益於人體健康。
7、板栗的藥用價值也是非常高的， 在生活中板栗可以可治跌打損傷， 可以起到一個止血的作用， 還可以吸掉身上毒素的作用。
