夏季陽光太強 3招教你輕鬆防曬
小滿已過， 夏季的陽光已經開始釋放它的威力， 對於很多愛美人士， 尤其是女性來說， 怎麼樣防曬就成了一個頭疼的問題。 而很多人雖然知道要防曬，
防曬小常識
1、防曬防的是什麼曬？
夏日出行人們主要是防止陽光直接照射， 以免傷及皮膚。 其實防曬防的是陽光中的紫外線對皮膚的照射。 而紫外線又分為長波VUA、中波VUB、短波VUC， 其中紫外線VUA主要會造成皮膚的基質金屬蛋白酶增多， 膠原蛋白降解， 使得皮膚出現鬆弛、皺紋等， 發生衰老；紫外線VUB會造成皮膚迅速變黑， 經常被照射還有引發皮膚紅癢、日光性皮炎等症狀的可能， 甚至引發皮膚癌;而紫外線VUC對人體的傷害最大， 短時間照射就有可能灼傷皮膚，
其中紫外線VUA可以穿透大部分塑膠制傘、口罩及玻璃等， 而VUB則能夠被玻璃阻擋， VUC則可被大多數的傘、玻璃阻擋。
2、打傘出門就防曬？
很多女性朋友會覺得既然是防曬， 那麼只要打了傘， 讓自己曬不到就可以了。 但其實這是很大的誤解， 如果你真的這麼幹了， 待夏季結束時與那些全面防曬的朋友對比一下， 你就能發現差距， 打了個傘， 效果似乎不大， 這是為什麼？
其實上一個問題中對紫外線的介紹已經給出了答案。 能夠被遮陽傘完全遮蓋的僅僅是短波VUC及其他光線， 會使皮膚變黑、鬆弛衰老的長波、中波並沒有被隔絕阻擋。 因此夏季防曬想僅僅靠一把傘就搞定， 只能是一個奢望。
防曬方法
1、基本套裝：遮陽傘+防曬霜
想靠遮陽傘完成防曬的任務當然不靠譜， 但是遮陽傘加上防曬霜的組合就構成了防曬的基本。 遮陽傘可以隔絕紫外短波及其他光線， 防曬霜則可以一定程度上隔絕紫外線與皮膚的接觸， 防止皮膚被曬傷、老化、曬黑。
但是防曬霜的使用也比較有講究， 首先是防曬霜的選取， 根據防曬指數SPF的不同選擇適合自己的， 選擇的方法也很簡單， 將防曬霜的小樣抹在手腕上等待約10分鐘， 如果沒有出現刺痛、紅腫、發癢等症狀則說明你可以選擇這款防曬霜。 其次是防曬霜的塗抹， 很多人選擇在臉部、四肢等暴露部位塗抹防曬霜， 這是遠遠不夠的。 紫外線， 尤其是長波紫外線受到地面、樓層等等環境的折射，
2、抓住晚上修復黃金時間
再厚的遮陽傘， 再好的防曬霜， 都不能做到完全的隔絕紫外線， 防曬基本套裝僅僅是減少了紫外線對身體的照射傷害， 在夏季日間強烈的陽光照射下， 皮膚還是不可避免的發生了老化、鬆弛， 因此想要完美的度過夏季， 保證自己肌膚的嬌嫩， 修復是很重要的一個環節。
晚上避免了陽光的照射， 生活中紫外線強度降到了最低程度， 此時就是對肌膚進行修復的黃金時間。 回到家中卸掉臉上及身上的化妝品， 洗去一天的灰塵與身上的角質， 利用沐浴產品及修復霜對肌膚進行滋潤，
3、補充水分及維生素
身體的任何部分發生的變化都是一個生理過程， 而生理過程都可以通過相應的營養補充進行調節和影響。 因此想要防曬， 延緩肌膚的衰老、色素沉積就可以通過飲食來達到目的。 這裡建議夏季以全麥食品為主食， 可以增加身體的維生素B攝入量， 增強肌膚對紫外線的抵抗力及復原能力， 三餐膳食及其他時間裡可以多吃些番茄、胡蘿蔔、西瓜等水果， 可以幫助肌膚抗氧化， 延緩肌膚衰老。
如何選擇防曬霜
如果只是在上下班路上接觸陽光， 那麼可以選用SPF15、PA+的防曬霜， 主要塗於面部和手臂等暴露部位的皮膚。 像辦公室一族的，
