腰肌勞損按摩有用的嗎？

腰肌勞損疾病是一種對身體傷害比較大的疾病， 腰肌勞損是會引起局部的疼痛， 肌肉緊張， 脹痛感， 腰疼等症狀， 給生活和工作都帶來很大的影響， 目前治療腰肌勞損方法有很多， 但是治好後容易反復的發作， 所以有些人出現腰肌勞損的時候會按摩自己的身體， 那麼腰肌勞損按摩有用嗎?

方法/步驟

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1、循經按揉法：患者俯臥位， 醫者站於一側， 先用滾、按揉法沿兩側膀胱經由上而下往返施術3~5遍， 用力由輕到重。 然後用雙手拇指按揉腎俞、腰陽關、大腸俞、八髎等穴， 以酸脹為度， 並配合腰部後伸被動運動數次。

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2、解痙止痛法：醫者用點壓、彈撥手法施術於痛點及肌痙攣處， 反復3~5遍， 以達到提高痛閾， 松解粘連， 解痙止痛的目的。

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3、調整關節紊亂：患者側臥位， 醫者面向患者站立， 施腰部斜扳法， 左右各一次， 再取仰臥位， 雙下肢屈膝屈髖， 醫者抱住患者雙膝作腰骶旋轉，

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4、整理手法：患者俯臥位， 醫者先用滾、揉法在腰臀及大腿後外側依次施術， 往返3~5遍， 並點按秩邊、委中、承山等穴， 然後用小魚際直擦腰背兩側膀胱經， 橫擦腰骶部， 以透熱為度， 最後用五指併攏， 腕部放鬆， 有節律地叩打腰背及下肢膀胱經部位， 用力由輕到重， 以患者能忍受為度。

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5、輔助治療：功能鍛煉， 加強腰背伸肌鍛煉， 如仰臥位拱橋式鍛煉， 俯臥位的飛燕式鍛煉， 早晚各1次， 每次各作20~30下。 有利於腰背肌力的恢復。

上面為大家介紹幾種腰肌勞損的按摩治療方法， 其實腰肌勞損按摩治療是有一定的作用， 建議大家平常可以使用按摩來緩解不適， 上面介紹的按摩方法看似很簡單，