司機：眼的養護是關鍵

1.摩目。 經常用手按摩雙眼， 不僅可保持眼部的青春活力， 而且可預防視力下降。 特別是中年駕駛員， 更應該這樣做。

2.護目。 要千方百計保護好眼睛，

3.惜目。 精心愛惜自己的眼睛， 注意用眼不要過度。 除在行駕中需集中精力用眼外， 平時看電視、看書等， 都要嚴格限定次數和時間， 不可過長、過濫。

4.治目。 一旦得了眼病， 除注意休息外， 還要及時治療， 以免病情加重， 如發現眼睛屈光不正， 就要通過驗光， 選戴合適的眼鏡。

5.洗目。 經常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼促進眼部的血液迴圈， 防止眼睛患病。

6.動目。 適當運轉眼球， 鍛煉眼球的活力， 以達到舒筋活絡， 改善視力功能的目的， 使眼球更加靈活、敏銳。

7.極目。 在中途停車休息時，

8.養目。 平時注意飲食的選擇和搭配， 多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質和微量元素的食物， 營養眼睛， 避免因缺乏某種維生素、礦物質和微量元素， 影響到眼睛健康， 造成視力下降。

以上這些護眼的小保健法， 可以緩解司機長時間駕駛的眼疲勞， 更加保護司機朋友的雙睛。