春困的解決辦法有哪些？

我在春天的時候總是會有特別困的感覺， 每天在上課的時候我總是會想要睡覺， 我覺得自己是春困了， 我可以用什麼辦法解決呢？

很多人都認為春困這類情況的出現是因為睡眠不足， 其實成年人每天只需要睡足8個小時， 睡得越多反而會將大腦皮層的興奮性降低， 進而使得人體變得更加喜歡睡覺。 想要改善春困的情況你首先就是需要養成規律的生活習慣， 每天定點睡覺定點起床。 另外還需要經常開門開窗， 多走出戶外活動。 可以考慮多吃一些鹼性的食物以起到中和體內酸性產物的效果。