運動過量危害有哪些

運動過量危害有哪些。 現代社會， 有很多的人喜歡上了身體的鍛煉， 有的養成了每天運動的好習慣， 但是有的人確是有的時候很長時間不運動， 一旦運動就出現過量的情況， 這樣的情況對人體是極為不利的， 會給身體造成一些危害的， 對於運動過量造成的危害， 下面進行詳細的介紹。

1、造成下丘腦-垂體-性腺軸功能抑制， 血睾酮水準下降， 表現為興奮性差， 競爭意識下降， 體力恢復慢。

2、過量或過於劇烈的運動， 不僅使人體的新陳代謝處於過度旺盛狀態， 而且會因機體應激使部分生理功能失調， 擾亂內分泌系統和心血管的供血平衡——肌肉的需血需氧量劇增， 大腦和臟腑的供血相應減少而處於 缺氧狀態。 如果這種狀態持續的時間過長， 就會對機體產生損害， 既加重機體器官的磨損， 也加速大腦衰 老。

3、容易造成缺鐵性貧血。

4、可能會導致神經官能症。

5、可造成運動性血尿蛋白尿， 運動性哮喘等發作

6、機體免疫力降低， 當遇到病菌、病毒侵襲時便容易罹患：感冒肺炎， 胃腸道感染性疾病。

上面所講的就是有關“運動過量危害有哪些”知識的介紹， 相信通過上面的介紹， 大家對於運動過量危害的知識有一定的認識了， 因此， 需要建議廣大的朋友們的就是， 在平時有好的運動習慣是比較好的， 但是需要注意的就是運動要適度的原則， 避免出現運動過量的情況， 這樣對身體的幫助才是最大的。