女性養生：6種滋補食物讓女人一生都美妙如花
正確食用一種好的食物會對自己的健康大有裨益， 這樣的說法用在女人身上尤是如此， 女性身上的許多組成物質其來源都是食物， 所以可想而知食物到底是有多重要！但是可能還是有許多女性對這方面不太瞭解， 比如不知道該吃什麼來滋補身體， 或者不知道該吃多少量， 不用著急， 小編這就為你娓娓道來， 小編在這裡為你們介紹的食物都是對滋陰具有良好功效的。 希望這些食物能讓各位女同胞從此活出女性的魅力！
補氣養血
古人常用“面若桃花”來形容女人的美貌， 面色的潤澤反映了其內在氣血的充盈程度。 好氣色的女人即使不化妝， 也會有超塵脫俗的氣質， 由裡及表的美會讓女人如花般持續長久地盛開。
1、棗 紅棗是自古以來補氣養血的最佳食物之一。 其性溫味甘， 有健脾補血的功效， 長期食用可使面部紅潤、駐顏美容。 紅棗可以熬粥、做糕點、煮湯、泡茶等。
2、桂圓
桂圓是補血益心的佳果， 春天也是補血養生的最佳時期。 將2―5顆桂圓和米一起， 小火熬上幾十分鐘， 長期食用能使女人氣血充足、容光煥發。 枸杞也能極好滋補， 5―8顆枸杞用熱水泡茶， 能養肝、抗衰老、防皺紋。
3、枸杞
枸杞子具有增強機體免疫功能， 抑制腫瘤， 降血糖， 降血脂， 抗疲勞等功能作用。 這些功能與其含有豐富的生物活性物質是分不開的。
養顏抗老
抗衰老是女人一生的功課， 臉上出現皺紋色斑、皮膚失去彈性都會讓原本亮麗光鮮的女人黯然失色。 許多人習慣用昂貴的護膚品來減輕時間刻下的印記， 實際上吃一些抗衰老的食物更能自內而外地抵抗歲月侵蝕，
1、洋蔥
洋蔥中的硒是很強的抗氧化劑， 能消除體內自由基， 增強細胞活力和代謝能力。 洋蔥炒木耳、雞蛋洋蔥沙拉， 都是很好的抗老食物。
2、蘋果
蘋果在美國人評選出的最健康水果中排名第一。 它能保持肌膚光澤， 是天然的美容品。 常在辦公室的女性， 每天下午吃一個蘋果就有助於放慢衰老的腳步。
3、番茄
成熟的番茄中含有豐富的番茄紅素， 這種強氧化劑能幫助人體延緩衰老、防癌。 番茄紅素是脂溶性物質， 在遇油加熱後更容易被人吸收。 番茄炒蛋、番茄湯都是不錯的選擇。 但番茄加熱時間不要過長， 最好不要超過30分鐘。
都說“女人如花， 健康才能綻放”， 所以各位女同胞一定要好好地滋補自己的身體，
