根據自己需求選購舒適的跑步鞋

一雙跑步鞋可以幫助大家運動效果加倍， 也能更好的保證大家在運動時不受傷害， 那生活中要如何根據自己的需求， 購買到舒適、合腳的跑步鞋呢?下面就給大家詳細介紹， 一起來看看吧。

選購跑步鞋需注意：

1.購鞋宜在黃昏， 因為午後腳部會膨脹， 比早上的尺寸要大， 並須預留一個手指節的空間。

2.試穿後可以蹲下檢查鞋子的彎折性能是否良好。

3.選購時要穿上跑步時所穿的襪子， 系好鞋帶並調整鬆緊度。

4.試穿鞋子時， 可以交替將體重轉移至單足， 檢查鞋頭內部是否有足夠空間讓足趾活動和伸展。

5.可在店內試跑， 感受跑步鞋的避震性能是否足夠。

6.檢查鞋幫保持舒適以免跑步時過高過硬令足跟不適。

7.選跑步鞋除了注重避震性能， 還須留意足踝部位的支撐是否夠硬挺， 以保護雙足， 加強腳後跟穩定功能， 防止後跟翻轉， 而扁平足人士或喜愛快跑人士尤須注意足踝支撐部分。

8.須用特製鞋墊的人士應帶同鞋墊去試穿和購買鞋子。

9.若你常在公路上跑步， 可以選擇鞋底坑紋不太多的鞋款;若常在泥路或碎石路上跑步， 鞋底坑紋則要較深。

溫馨提示：除了以上需要大家注意外， 購買跑步鞋的時候， 還希望大家能夠多諮詢導購人員， 請他們分析一下自己適合買哪種跑步鞋。