女性手腳冰涼或是心功能差

懷孕之後心臟做功要增加， 因為母親的體重會在孕期增加， 身體的水分在孕期也要增加20%甚至25%， 也就是要多幹四分之一的活兒。 之所以生了孩子後都會出很多汗， 而且總覺得氣短、虛， 就是因為身體要把多餘的四分之一的水排出去， 以此減少心臟負擔， 出汗是身體的自我調節自我保護。 之所以覺得累， 是因為心臟負荷太大， 心肺是緊密相連的， 心功能受影響自然就從呼吸上感覺出來了。

既然女性有懷孕、分娩的負擔， 心肺功能就要有所儲備。 很多人從來不運動， 她的心臟體積很可能比其他人的小，

很多人問如何能使手腳不冰涼， 其實最好的辦法就是運動， 增加心率， 每天跑上半小時， 心肌的力量就上去了。 如果心肌的無力狀態不改變， 夏天還容易因為血壓低而暈倒， 甚至因為血壓低、供血不足而出現類似心絞痛的胸痛， 去做心電圖檢查， 一般會被告知心肌缺血……凡此種種， 其實都是心功能沒能充分開發， 缺少運動所致。

小提示：

有空時可多泡澡， 並在熱水中加入生薑或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等， 皆可促進血液迴圈， 讓身體暖和起來。 洗澡時， 可用冷水和熱水交替沖淋手腳， 藉由血管一冷一熱間的縮放，

先將手背往上翹， 在手腕上會出現幾道皺褶， 在靠近手背那一側的皺褶上按壓， 在中心處會找到一個壓痛點， 這個點就是陽池穴了， 按摩該穴位可以緩解手腳冰冷。

多補充維生素E。 多吃含煙酸的食物和B族維生素， 能擴張末梢血管。 多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物， 避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。 適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。

中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷， 如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸等。 這些中藥通常較適合虛寒體質的人。