黃帝內經中的升發陽氣的心法

文章導讀

每個人的情況不一樣， 所以每個人的體質就是天生的， 黃帝內經中說過， 不同的人有不同的體質， 對身體進行養生最好的辦法就是首先要知道自己是什麼體質， 這樣才能去進行合理的養生， 下面介紹幾種黃帝內經中的升發陽氣的心法， 希望能幫助大家。

在日常生活中， 人們可以通過很多方法來升發陽氣， 在黃帝內經中也有相關的介紹。 下面， 我們就一起來瞭解下黃帝內經中的升發陽氣的心法， 以方便朋友們參考學習。

蒼天之氣清淨， 則志意治， 順之則陽氣固， 雖有賊邪， 弗能害也， 此因時之序。

——《黃帝內經•素問•生氣通天論》

有一次在外地講扶陽保健， 一位聽眾提了個問題：如果不用藥物和灸法， 您還能有什麼方法讓我升發陽氣呢?對這個問題的時候， 我當時給了一個回答， 就是減少欲望， 飲食有節， 起居有常， 但我自己不太滿意。 回來後查閱了大量的道家古籍文獻，

發現道教的教理和儀軌當中， 蘊藏著不用借助藥物和灸法卻行之有效的升陽方法， 我對此進行了歸納總結， 把這個方法， 叫“三陽開泰”。

“三陽開泰”， 出自《易經》六十四卦之中的泰卦。 古人發現冬至那天白晝最短， 往後白晝漸長， 故認為冬至是“一陽生”， 十二月是“二陽生”， 正月則是“三陽開泰”。 “三陽”表示陰氣漸去陽氣始生， 冬去春來， 萬物復蘇。 “開泰”則表示吉祥亨通， 有好運即將降臨之意。 人體的陽氣生髮也有類似的漸變過程， 我稱其為人體健康的“三陽開泰”， 即動則升陽、善能升陽、喜能升陽。

《黃帝內經》把人分為二十五種體質， 每個人生來就分屬於不同的體質， 但是辨別起來很複雜。 在此基礎上， 按照道家的觀點，

我把人的體質簡約歸納為三類， 即：偏陰體質、偏陽體質、陰陽平和體質。 在養生治病中， 應用起來就很方便， 使得《黃帝內經》的體質學說對普通人有了切實可行的指導意義。

溫馨提示：以上介紹希望能夠幫助大家， 有些大家可能看不明白， 不過大家可以根據自己的情況來選擇， 選擇適合自己的養生方法， 黃帝內經裡的方法有很多， 總有一個適合您的， 平時多瞭解一些相關的知識對身體有很大的幫助。