夏季美白護膚必吃7大水果
夏天來了， MM們最怕毒辣的太陽把自己曬黑， 辛辛苦苦的美白工作就付之一炬了， 所以防曬工作很重要， 當然， 夏季護膚除了要做好防曬工作，
1、柚子
柚子也富含維他命C， 常吃可以去油解膩， 柚子皮富含精油， 煎湯後加入洗澡水也有美容效果。 如果常喝蜂蜜柚子茶， 可以改善體質， 防止黑色素繼續生長， 讓美白效果更持久。
2、檸檬
富含可美白的維他命C， 其主要的功效可以增白潔膚， 祛除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化， 其中的大量果酸還能軟化角質層， 祛除死皮。
3、櫻桃
富含維他命A、C， 能有有效地抵抗黑色素的形成。 新鮮櫻桃的鐵含量相當高， 可讓血液中的血紅素充分補充， 讓肌膚白裡透紅。 其中還還有胡蘿蔔素和維他命C一起作用可以讓皮膚更細膩有彈性。
4、番茄
番茄營養豐富且熱量低， 是許多模特保持身材的食物。 其中豐富的酸性汁液可以幫助你平衡皮膚的PH值。 皮膚粗糙的人用番茄汁塗臉15分鐘後會明顯的發現面部死皮減少。 若是與蜂蜜混合塗臉， 天天堅持可以祛斑。
5、獼猴桃
獼猴桃又稱奇異果， 維他命C和維他命E含量較高， 不僅能美白皮膚， 還能抗氧化、有效增白皮膚， 消除雀斑、暗瘡， 也能增強皮膚的抗衰老能力。 同時獼猴桃內的礦物質在頭髮表面形成一層保護膜， 讓頭髮免受髒空氣的污染。
6、鳳梨
鳳梨中的鳳梨酵素是天然的分解蛋白質高手， 還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓， 真正讓身體做到由內而外的調節。 也就是說食用鳳梨不僅可以清潔腸道、美白調節膚色，
7、草莓
草莓富含維他命A， 並有大量糖分和多種果酸及礦物質， 常吃也可以增強皮膚彈性， 增白， 保濕。 尤其是對於油性皮膚， 用草莓敷臉可以讓皮膚感覺乾爽清新， 平滑， 防止色素沉著。 同時草莓對頭髮的健康也很有利， 入睡前喝一杯草莓汁， 可以令精神鬆弛， 治療失眠。
上面為大家介紹了夏季美白護膚必吃7大水果， 水果不僅有美白護膚的作用， 日常多吃水果可以幫助吸收人體所需營養素， 讓我們的身體更健康。
