吃什麼食物能夠清腸胃

在生活中， 我們想要清理腸胃， 我們可以吃一些蜜棗或者蜂蜜等， 這些食物對於腸胃廢棄物的清理作用是比較大的， 所以我們建議腸胃消化不好的朋友可以適當的食用。 同時， 對於每天都大魚大肉的朋友們來說， 你們也是需要注意自己的飲食問題， 多吃一些蔬菜對於你們腸胃的消化是有幫助的， 也可以緩解便秘。

1、 蜜棗 性味甘、平。 能夠益氣生津， 潤肺。 平時煲湯或者煮糖水的時候可以放入幾粒蜜棗。

2、 蜂蜜 性味甘、平， 入脾、肺、大腸經。 功能補中， 潤燥， 解毒。 常用於治療肺燥咳嗽。 其實估計很多人都知道蜂蜜是一種百利而無一害的絕佳食品。 每天清晨起床的時候倒1到2調羹， 用溫水衝開， 空腹飲用， 長此以往不僅能潤肺， 而且可以解毒養顏。

3、 白蘿蔔 性味辛甘、涼， 入肺、胃經。 含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。 江浙滬一帶民間有“冬天蘿蔔賽人參”之說法，

4、 柚子 性味甘、寒。 含柚皮甙、枳屬甙、新橙皮甙、胡蘿匪亍⑽ 谻、B1、B2、煙酸、鈣、磷、鐵、糖類和揮發油等。 功能下氣， 快膈， 化痰， 止咳， 益肺。 不過由於柚子性寒， 所以也不能過量食用。 吃2到3塊即適可而止。

5、 金橘 性味甘酸、平溫、無毒。 入肺、胃經。 甘甜潤肺， 開胃健食， 止渴生津。 桔子都有此功效， 不過最有益身體的是水果攤上售的小金橘， 完全應該把它納入自己的日常水果單中。

6、 蓮藕 入肺、心、脾經。 熟蓮藕性味甘、溫、無毒。 食用熟的蓮藕可以補心生血， 健胃開脾， 滋養強壯， 蓮藕湯利小便， 清熱潤肺。

7、葡萄 能滋養肝腎之陰分， 止消渴， 潤肺精， 利目視， 而且降火的效果不錯， 又能通腸胃， 是暑熱季節非常有益的水果。

上面詳細的為我們介紹了吃什麼食物是可以清理腸胃的，