做個俏媽咪　保持完美身材五大攻略(1)

誰說懷了孕， 當了媽， 就得讓自己忽略身材的變化！如果能在妊娠期間保持特殊之美， 心情也會變得愉悅起來， 對胎教也很有利哦！

做個俏媽咪　保持完美身材五大攻略

孕婦隨著妊娠月份的增加， 生理形態將會出現許多特殊的變化。 這些變化在女性人生中體現了一種特殊之美。 醫學研究告訴我們：孕婦注意給自己保持妊娠之美， 不但能調節心情， 有利於身心健康， 同時， 還能起到胎教作用。 所以， 孕婦保持妊娠期間的特殊之美是非常重要的。 那麼， 孕婦怎樣才能保持這種特殊之美呢？

攝取足夠營養孕婦宜食用適宜的、營養豐富的食物，

注意皮膚保護

白天外出上班或散步時， 應戴上遮陽帽或搽上防曬霜， 以免強烈的陽光照射。 每次洗臉後， 要搽些滋潤和有營養作用的護膚霜。 此外， 每晚睡覺前， 做做臉部按摩。 這樣既能加快皮膚的血液供應， 保持面部皮膚的細嫩， 又有利於產後皮膚機能的早日恢復。

勤梳洗頭髮

妊娠期間， 孕婦勤梳洗頭髮， 可促進頭皮的血液供應， 若再配上適宜的髮型， 則更加“錦上添花”。 為了梳洗方便， 孕婦最好選擇舒適方便的短髮型。

誰說懷了孕， 當了媽， 就得讓自己忽略身材的變化！如果能在妊娠期間保持特殊之美，

做個俏媽咪　保持完美身材五大攻略

恰當化妝

隨著妊娠月份的增加， 孕婦受體內激素和精神因素的影響， 面部皮膚會顯得粗糙、蒼白等。 若每天化個淡妝， 就能顯得精神煥發。

適量活動

孕婦在身體狀況許可的情況下， 應經常注意進行一些活動， 如散步和輕鬆的徒手體操等。

選擇適體衣著

妊娠期間， 在衣著寬大舒適的前提下， 注意在布料和服裝款式上有所講究， 同樣能增添美感。 選用豎條紋的布料， 使體形顯得均勻有線條， 上裝設計可用稍加寬肩部的辦法， 使腹部不顯得突出。 還可在領口裝上花邊或佩戴上胸花等， 都能體現孕婦的特殊之美。