女性養顏消斑的美容食譜

值得注意的是， 濫用化妝品也會引起黃褐斑。 這是因為某些化妝品， 特別是不合乎化妝品衛生標準的一些化妝品中銅、鋅、汞、鉛含量超標，

皮膚吸收後會引起酪氨酸酶活性增強， 加速黑色素沉著， 還有些偽劣化妝品刺激皮膚後導致炎症， 並加重色素沉著， 甚至破壞皮膚的正常生理功能。

長期在日光下暴曬也是黃褐斑的誘因之一。 紫外線輻射可以改變角質細胞中黑色素小體的分佈模式， 會加重黃褐斑患者的病情。 至於目前日益嚴重的環境污染， 如粉塵、二氧化硫等濃度的升高， 並大量溶解在潮濕的空氣中， 都可使面部皮膚中黑色素細胞密度增高， 經光化作用黑色素合成增加， 也會促發黃褐斑。 長期服用某些藥物如冬眠靈、苯妥英鈉等， 也可引起代謝失調而誘發黃褐斑。

中醫經長期臨床實踐， 認識到黃褐斑的發生與肝腎陰虛、肝鬱氣滯、心脾失調等有關，

故可選用疏肝、清肝、滋陰、育腎的藥物與含維生素、微量元素的食物組成藥膳。 藥膳是一種“寓醫於食”的好方法， 它基於“藥食同源”， 是中華民族的偉大創舉。

養顏消斑湯

配料：百合30克， 白芷10克， 香附子10克， 白芍20克， 糯米20克， 蜂蜜50毫升。

制法：百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味， 加水500毫升， 煮取汁200毫升;再加水煎， 取汁200毫升。 2次汁混合攪拌後， 和入蜂蜜， 調勻食用。

功能：養顏消斑， 祛風除濕。 本膳用白芍， 柔肝斂肝;香附， 疏肝理氣;白芷， 祛風養顏;百合， 養肺滋陰;糯米， 和中養顏;加上蜂蜜， 可潤腸澤膚。 故此膳能防治黃褐斑。

絲瓜絡飲

配料：絲瓜絡10克， 白茯苓10克， 白僵蠶10克， 白菊花10克， 珍珠母10克， 玫瑰花3克， 紅棗10克。

制法：上七味藥， 用紗布包裹後， 放鍋中加水適量，

連煎2次， 取汁2碗， 分早、晚各飲1碗， 或代茶頻飲。

功能：健脾祛風， 悅顏祛斑。 本膳用絲瓜絡， 清熱通絡， 和中舒肝;白茯苓， 健脾運中， 淡滲利濕;白菊花， 清熱祛風， 養肝悅顏;珍珠母， 平肝寧心， 清熱解毒;玫瑰花， 疏肝理氣， 養血美容;白僵蠶， 清熱祛風， 調和營衛;紅棗， 健脾和中， 潤肌澤膚。