醫生提醒：經期慎用阿膠紅棗

阿膠滋陰補血、紅棗補氣養血、益母草活血化淤——對女性來說， 它們都是上佳的補益之品。 然而， 中國中醫科學院教授楊力指出，

並不是所有女性都適合進補這些食物， 進補時機也有講究， 否則反對身體不利。

一般情況下， 女性在經期， 如果出現月經量過多、氣血虛、體虛乏力、頭昏等症狀， 可以在經期剛剛過後， 適當進食一些阿膠和紅棗， 以達到補氣養血的作用。 食用量依各人情況而定，

症狀嚴重者， 可連續食用兩三天， 症狀較輕者食用一兩天。 但如果經期出現血熱、血色偏黑、便秘、口乾舌燥、月經不通暢等表現， 則不宜食用這兩種食物， 否則易加重症狀。

益母草與阿膠、紅棗不同， 其具有活血化淤的作用， 通常在出現月經不暢、痛經、經血中有塊狀物等情況時，

可適當食用， 以使經血通暢。 此外， 月經推遲的女性， 在比預期晚了兩三天時， 可以吃點益母草， 食用量按各人經期狀況而定；平時月經量較多、氣血較虛的人不能隨便食用， 否則容易加重出血， 造成月經量過多等。