教你判斷：假宮縮的症狀是什麼？

如果准媽媽在孕晚期28—37周之間提前出現子宮規律性收縮， 可能是早產徵兆。 這時准媽媽需要檢查宮縮， 以確定是否就是早產的先兆， 因為從孕28周開始， 也會時常出現假性宮縮的現象。

從孕28周開始， 准媽媽可能會時常遭遇假性宮縮。 因為在妊娠中後期， 增大的子宮開始下降， 另外， 胎頭下降使骨盆受到的壓力增加， 孕婦常常會出現“感覺肚子往下掉的， 背都伸不直”的症狀， 如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐， 會感到腹部一陣陣的變硬（即出現肚子緊的症狀）， 這就是假性宮縮。 假性宮縮的特點是出現的時間無規律， 程度也時強時弱。 臨產前， 由於子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激， 假性宮縮的情況會越來越頻繁。

出現假性宮縮時， 准媽媽無需去醫院就醫， 只需要稍作調整以緩解。 具體方法是可以學習呼吸法， 平臥， 閉目， 思緒放鬆， 以鼻深呼吸；以口深呼吸放鬆腹部；以鼻吸氣後， 屏氣， 然後長呼氣。