便秘讓身體成“垃圾站” 蜂蜜土豆汁治便秘

全球平均每5個人當中， 就有1個人承受著便秘的痛苦。 便秘不僅讓自身廢棄物滯留體內形成“垃圾站”， 還會帶來一系列疾病， 如導致肛腸疾患， 引起胃腸神經功能紊亂， 誘發心腦血管疾病等。 習慣性便秘的患者， 可以試用蜂蜜土豆汁這一食療方來改善症狀。

製作方法：取200克土豆， 削皮、切碎， 用榨汁機榨成土豆汁；將土豆汁放入鍋裡， 用小火煮， 當土豆汁變得黏稠， 關火出鍋；待土豆汁冷卻後， 加入適量蜂蜜， 攪拌均勻， 裝進瓶裡密封保存；每天早晨空腹用溫開水沖服， 每次兩勺。

中醫認為， 土豆味甘， 性平， 能健脾和胃、通利大便；蜂蜜有調補脾胃、增強胃腸蠕動的功效。