動脈粥樣硬化炎症因數

現代生活中血液系統方面的疾病越來越多見， 對人們的生活和身體健康帶來了巨大的威脅， 例如， 動脈是人體的血液大通道， 仿佛高速公路一般讓血液疾馳到全身各處， 而動脈方面的疾病卻會讓人的身體產生嚴重的疾病， 動脈粥樣硬化症就是比較嚴重的病症表現， 下面就來看看如何調理動脈粥樣硬化炎症因數呢？

動脈粥樣硬化是導致冠心病、腦梗死、外周血管病的主要原因。 動脈粥樣硬化的病因雖未完全明瞭， 但已知與高血壓、高血脂、吸煙、糖尿病及肥胖有密切關係。

飲食禁忌：

1、老生常談的抽煙喝酒的問題， 可謂百害無一利。 除了動脈粥樣硬化的患者外， 健康人也不應抽煙喝酒。 因為吸煙嗜酒往往是造成脂質代謝紊亂的誘因， 可促進肝膽固醇的合成， 導致膽固醇及甘油三酯濃度增高， 誘發相關疾病。

2、動脈粥樣硬化與高血壓、高血脂及肥胖的關係很大， 因此要避免過高鹽高脂飲食， 日常生活中要少吃肥肉、豬油、骨髓、奶油等和動物內臟中的肝、腦、腎、肺等。

若患者血脂仍持續增高， 則應食用瘦肉、雞、鴨、魚肉、蛋清、豆製品等低膽固醇、低動物性脂肪食物。 牛奶應喝去脂牛奶， 雞蛋一天不得多於一個，

3、患有冠心病的人群， 禁止暴飲、暴食， 晚餐不應過飽， 且餐後不得進行劇烈運動。 而40歲以上中年人， 三餐不宜過飽， 減少心臟負擔。

推薦飲食：

1、青椒富含豐富的維生素C和辣椒素， 有助於防止動脈硬化和血栓形成。 常吃鮮辣椒的人很少患腦血栓病和冠心病。 而紅辣椒中有一種番椒素物質， 能有效地降低人體內膽固醇。

2、含有蔥素的洋蔥、青蔥及大蔥等蔥類， 都可降低膽固醇， 阻止血小板不正常凝固， 可有效防止動脈硬化。 特別是洋蔥， 它有助於消散血管內瘀血塊。