產婦能吃牡蠣嗎

牡蠣這種東西富含高蛋白， 還有各種優良的氨基酸。 但產婦能吃牡蠣么， 對于產婦來說， 剛生完孩子， 身體還很虛弱， 要多進補營養品， 盡快的恢復身體健康。 但有些飲食禁忌還是要遵守的， 例如像一些辛辣、性寒等刺激性強的食物還是不吃為好， 畢竟剛生完孩子身體還是比較虛弱的。

那么， 產婦應該吃哪些食物比較好呢?既然是為了恢復身體， 那么就是要多吃些蛋白質比較多的食物啦， 例如牡蠣， 牡蠣作為海鮮中的一種， 其功效有很多， 益智健腦、益胃生津、強肝解毒根本不在話下。

牡蠣中所含的蛋白質中有多種優良的氨基酸， 這些氨基酸有解毒作用， 可以除去體內的有毒物質， 其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用， 因此可預防動脈硬化。 而且牡蠣中含有大量的鋅， 如果是哺乳期的產婦食用， 還能夠起到促進寶寶生長發育的作用呢。

所以產婦是可以食用牡蠣的， 不但可以食用牡蠣， 還能夠起到很多的好處呢， 對于自己和寶寶來說都是很不錯的食物選擇。

產婦吃牡蠣的好處

寧心安神

益智健腦， 益胃生津， 強肝解毒， 是含鋅最多的天然食品之一， 每天只吃2~3個牡蠣就能提供全天所需的鋅。

強筋健骨

牡蠣中鈣含量接近牛奶， 鐵含量為牛奶的21倍， 食后有助于骨骼、牙齒生長。

細膚美顏

牡蠣中含有大量的鈣質， 它能夠讓皮膚變得更加的滑潤， 里面含有的銅， 能夠讓膚色也越發的好看， 而含有的鉀可以起到治療皮膚干燥惡化粉刺的作用。 此外里面還含有維生素呢， 它能夠使皮膚更加的光潤， 另外還能夠對油脂的分泌進行調節呢。

牡蠣富含核酸

核酸在蛋白質合成中起重要作用，

牡蠣的營養價值

1、牡蠣中所含豐富的牛黃酸有明顯的保肝利膽作用， 這也是防治孕期肝內膽汁瘀積癥的良藥;

2、所含的豐富微量元素和糖元， 對促進胎兒的生長發育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處;

3、牡蠣的鈣含量非常高， 但是要想吸收的好， 還需要磷的幫助， 而牡蠣中也含有大量的磷， 所以它能夠促進人體對鈣質的吸收作用哦。

4、提高性功能， 牡蠣體內含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛。 精氨酸是制造精子的主要成分， 亞鉛促進荷爾蒙的分泌。

通過本篇文章的詳細介紹， 相信你已經對牡蠣的功效有了更進一步的了解了。