健康減肥

薏米赤小豆減肥效果怎麼樣

隨著現代社會職場競爭壓力的逐漸加大, 很多年輕人都想給自己塑造一個更完美的身材, 從而提高自己的職場競爭力, 而如何科學有效的減肥就是很多白領女性所關心的問題了。 現如今很多健康網站都在推薦用薏米赤小豆來減肥, 那麼薏米赤小豆減肥效果怎麼樣呢?希望大家通過以下的學習能找到一個明確的答案。

古方中醫疑難病研究所中醫專家笑了笑說:“這個只需要兩個‘藥’, 一個是薏米, 一個是赤小豆。 這兩種東西, 不需按什麼比例, 每次一樣抓一把, 洗乾淨後放在鍋里加水熬。 熬好後當飯吃、當茶飲都是極好的。 但是有一點你記住, 千萬不能加大米, 因為薏米和赤小豆都是去濕氣的, 可大米長在水裡, 含有濕氣, 中醫裡恰恰是利用了薏米和赤小豆這種清的性質來健脾、除濕, 可若加入了大米, 那薏米和赤小豆的功效就削減很多。

”“就這麼簡單?能行麼?那照您這麼說, 那我媽媽有些失眠可以喝這個麼?”小小問到。 “這個湯是個養生佳品, 沒什麼副作用, 但是針對不同的人, 則可以適當的做一些加減法。 有些人失眠, 可以加一些蓮子、百合;有些人痛經, 可以去掉薏米, 將赤小豆、薑片、大棗、紅糖一起熬來喝, 暖小腹、緩解痛經效果一流;鮮牛奶加薏米粉, 排水瘦身;綠豆薏米, 清熱解渴;腎虛加黑豆;咳嗽加梨等等, 運用好這個加減變化, 可以對生活中大部分常見病起到很好的治療效果。 ”

“那麼這個薏米和赤小豆有什麼禁忌麼?”古方中醫疑難病研究所中醫專家耐心的解釋道:“因為這個薏米會使身體冷虛, 所以虛寒體質不宜長期服用, 當然懷孕和經期的婦女應該避免食用;最主要的是這個薏米和赤小豆的各種組合雖然有很好的治療效果,

但是它只能是一種保健食品, 不能當作藥品。 特別是脾虛濕蘊證, 還要分為寒濕和濕熱, 所以一定要找專業的醫生辨證後, 方可開方治療, 切不可自行食用薏米來進行治療。 ”

通過以上幾段話的一個簡單的介紹, 相信大家對於薏米赤小豆減肥這個問題, 應該有了一個更加科學的認識了吧!除此之外, 我還想補充一下, 現在各大媒體和報紙都在推薦很多種減肥的方法, 但是大家在減肥的時候一定要根據自己的體質和實際情況, 選擇一種科學有效的減肥方式, 這樣才能最大限度地規避副作用的出現。