薏米赤小豆減肥效果怎麼樣

隨著現代社會職場競爭壓力的逐漸加大， 很多年輕人都想給自己塑造一個更完美的身材， 從而提高自己的職場競爭力， 而如何科學有效的減肥就是很多白領女性所關心的問題了。 現如今很多健康網站都在推薦用薏米赤小豆來減肥， 那麼薏米赤小豆減肥效果怎麼樣呢?希望大家通過以下的學習能找到一個明確的答案。

古方中醫疑難病研究所中醫專家笑了笑說：“這個只需要兩個‘藥’， 一個是薏米， 一個是赤小豆。 這兩種東西， 不需按什麼比例， 每次一樣抓一把， 洗乾淨後放在鍋里加水熬。 熬好後當飯吃、當茶飲都是極好的。 但是有一點你記住， 千萬不能加大米， 因為薏米和赤小豆都是去濕氣的， 可大米長在水裡， 含有濕氣， 中醫裡恰恰是利用了薏米和赤小豆這種清的性質來健脾、除濕， 可若加入了大米， 那薏米和赤小豆的功效就削減很多。

”“就這麼簡單?能行麼?那照您這麼說， 那我媽媽有些失眠可以喝這個麼?”小小問到。 “這個湯是個養生佳品， 沒什麼副作用， 但是針對不同的人， 則可以適當的做一些加減法。 有些人失眠， 可以加一些蓮子、百合;有些人痛經， 可以去掉薏米， 將赤小豆、薑片、大棗、紅糖一起熬來喝， 暖小腹、緩解痛經效果一流;鮮牛奶加薏米粉， 排水瘦身;綠豆薏米， 清熱解渴;腎虛加黑豆;咳嗽加梨等等， 運用好這個加減變化， 可以對生活中大部分常見病起到很好的治療效果。 ”

“那麼這個薏米和赤小豆有什麼禁忌麼?”古方中醫疑難病研究所中醫專家耐心的解釋道：“因為這個薏米會使身體冷虛， 所以虛寒體質不宜長期服用， 當然懷孕和經期的婦女應該避免食用;最主要的是這個薏米和赤小豆的各種組合雖然有很好的治療效果，

但是它只能是一種保健食品， 不能當作藥品。 特別是脾虛濕蘊證， 還要分為寒濕和濕熱， 所以一定要找專業的醫生辨證後， 方可開方治療， 切不可自行食用薏米來進行治療。 ”

通過以上幾段話的一個簡單的介紹， 相信大家對於薏米赤小豆減肥這個問題， 應該有了一個更加科學的認識了吧!除此之外， 我還想補充一下， 現在各大媒體和報紙都在推薦很多種減肥的方法， 但是大家在減肥的時候一定要根據自己的體質和實際情況， 選擇一種科學有效的減肥方式， 這樣才能最大限度地規避副作用的出現。