香蕉皮香蕉肉保健功效各有千秋
目錄：
第一章：香蕉皮香蕉肉保健功效各有千秋
第二章：香蕉護膚功用與保健食譜
第三章：香蕉皮的13種神奇妙用
編者按：香蕉的營養價值是非常高的， 這是我們知道的， 那麼你知道其實被你隨手扔掉的香蕉皮營養價值也是很高的嗎？如果你不知道， 那麼趕快到下文看看小編對此做的詳細介紹吧， 並給大家介紹一些香蕉皮的妙用方法。
香蕉皮香蕉肉保健功效各有千秋
小時候， 家裡訂了《漫畫報》看了若干年漫畫以後， 我發現了一個規律：在漫畫裡， 如誰在大街上突然摔一跤， 那一定是踩到了香蕉皮。
漫畫來源於生活。 看來這隨地亂扔的香蕉皮， 讓很多人吃過苦頭。 記得路邊常見到宣傳標語寫著：請勿亂扔果皮。 我就想， 如果多宣傳一下香蕉皮的好處， 讓大家都捨不得扔掉它， 那比單純的禁止效果應該會好多了。
香蕉皮煮水喝， 可以降血壓
其實， 香蕉皮真的是好東西， 它有很多用處。 香蕉皮和香蕉是一對陰陽。 香蕉是滑的， 香蕉皮是澀的。 一滑一澀， 作用是互補的。 香蕉是滑腸的， 有通便的作用；香蕉皮是澀腸的， 有止瀉的作用。
香蕉皮可以煮水喝， 有降血壓的作用， 對肝陽上亢型的高血壓有效果。 高血壓的人如感覺肝火大， 可以用香蕉皮煮水代替茶來喝。
香蕉皮對於皮膚病特別有幫助。 它是解毒殺菌的， 還有潤膚的作用。 皮膚長癬的人， 吃完香蕉可以順手用香蕉皮擦一擦。 有的人一到冬天， 皮膚容易裂口子。 可以刮下一些香蕉皮內側的白皮敷在裂開的地方， 再貼上刨口貼， 裂開的地方就會慢慢收口。
緊張疲勞， 吃香蕉給大腦充電
香蕉是水果中的糧食， 吃一個香蕉相當於一碗米飯。
出門在外， 如果特別忙， 沒有時間吃飯， 我就會在包裡放兩個香蕉。 需要的時候拿出來吃， 可以迅速地給大腦補充能量， 如果有什麼重要的活動， 我也會事先吃一個香熊，
特別是天熱的時候， 吃點香蕉還可以降降心火， 使人心神安定， 精神愉悅。
油煙粉塵污染多， 吃香蕉給肺消毒
香蕉還有一個妙用， 它對愛吃燒烤的人特別有幫助， 我們都知道， 燒烤不能多吃， 因為肉烤焦後會產生致癌物。 但是好多人就好這一口， 怎麼辦呢？
我們可以在吃完燒烤之後， 再吃一根香蕉。 香蕉能分解致癌物， 幫助人體排毒。
很多人沒有注意到， 燒烤的油煙其實也含有致癌物， 如果吸入人體， 肺部首先受到傷害。 而香蕉就能幫助我們的肺來解毒。
香蕉清肺熱的功效對過敏體質的人也有幫助。
減少香蕉寒性的吃法：三分鐘自製烤香蕉
香蕉是降火的， 由於它比較寒涼， 如果你在天冷的時候吃， 有時候會感覺胃裡冰涼冰涼的不好受。 為了減少寒性， 可以把它烤著吃。 烤香蕉很好吃， 自己在家也可以烤。 你可以用烤箱， 也可以用微波爐來烤。 方法很簡單：把香蕉連著皮一起放進微波爐， 轉3分鐘就可以了。
烤出來的香蕉皮有點兒發黑了， 剝了皮之後， 裡面的香蕉已經烤得軟軟的了。 拿勺子挖著吃， 又香又甜， 而且熱乎乎的， 很舒服。 香蕉加熱以後， 會變得更甜了。 有一些品種的大香蕉直接吃味道比較淡，
注意：烤香蕉不要用不熟的香蕉， 否則， 皮的澀味會完全鑽進香蕉裡去， 會很澀口， 不好吃， 而且可能會引起便秘。
烤過的香蕉皮仍然帶有澀味， 一般的人就不用吃了。 但是有一種人， 我建議你最好把皮也一起吃下去。 烤香蕉皮對患有痔瘡的人有食療的作用， 可以預防痔瘡引起的便後出血。 出現過這種情況的痔瘡患者， 可以經常吃烤香蕉， 並且要連皮一起吃下去。
吃香蕉一定能治便秘嗎
說到香蕉的通便作用， 要澄清一個誤區：很多人認為香蕉通便， 不管什麼類型的便秘都吃香蕉， 但有時卻發現沒有什麼效果。 香蕉很寒涼， 它是調理熱性便秘的。 如果是體內有實火、大便幹結、小便發黃的人，
如果火是在脾上， 那麼反而可能會引起熱性腹瀉。 這種腹瀉相當於腸炎， 大便氣味特別重。 這樣的腹瀉也可以吃香蕉， 能清熱止泄。 如果連皮一起加水煮熟來吃， 把煮的水也一起喝下去， 效果更佳， 因為香蕉皮還有消炎的作用。 生活中， 我們別吃不成熟的香蕉， 這種香蕉反而容易造成便秘。
香蕉護膚功用與保健食譜
香蕉面膜
材料：香蕉1根；橄欖油3勺。
做法：1．先把香蕉搗成半糊狀。 2．加入橄欖油。 3．將兩者攪勻成糊狀。
用法：將香蕉糊敷在臉上， 避開眼睛及嘴唇四周， 待15分鐘後用溫水洗掉。
秘訣：1．用蜜桃代替香蕉，亦同樣能滋潤乾燥肌膚。2．
香蕉保健食譜
1．香蕉粥
新鮮香蕉250g，冰糖、粳米各100g。先將香蕉去皮，切成了狀；粳米淘洗乾淨，以清水浸泡120分鐘後撈出瀝幹；將鍋放火上，倒入1000ml清水，加入粳米，用旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分鐘即成。該粥具有養胃止渴、滑腸通便、潤肺止咳之功效。適宜於津傷煩渴、腸燥便秘，痔瘡出血、咳嗽日久及習慣性便秘、高血壓、動脈硬化等患者食用。
2．香蕉煎餅
把適量麵粉、水、發酵粉、冰糖、香蕉泥拌勻，攪成麵糊放置15分鐘，平底鍋抹少許油燒熱，攤入麵糊，煎至兩面熟透即可。
3．香蕉西瓜汁
香蕉、西瓜去皮、切小塊，放入果汁機中，加入適量水和檸檬汁攪拌成汁即可。
香蕉皮的13種神奇妙用
香蕉好吃且營養豐富這你肯定知道，但是香蕉皮的妙用你知道嗎？下面就給你介紹一下香蕉皮的神奇功效，讓它化廢為寶。
1、擦拭皮鞋、皮衣：香蕉皮可以用來擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙發等，有長保皮製品光澤、延長皮製品“壽命”的作用。
2、催熟：香蕉皮有摧熟的作用，可以同要摧熟的水果放在一起，很快就可以吃到熟的水果了，如：芒果，獼猴桃等。
3、蘭花的“最佳伴侶”：如果你希望你的蘭花長得又壯花開得又好，也許香蕉皮可以幫上你的忙，把香蕉皮埋在蘭花盆土下，香蕉皮含有豐富的鎂，硫磺，磷，鋅，氨基酸等多種營養礦物質，這些正是蘭花所需要的。感興趣的朋友可以試試！
4、使皮膚滋潤光滑：面部乾燥的朋友，可用香蕉皮內側貼在臉上（皮的內側朝臉皮的一面），晾10分鐘左右，再用清水洗淨，可使皮膚變得滋潤光滑。
5、治瘊子：用香蕉皮敷在疣（俗稱瘊子）的表面，使其軟化，並一點點地脫落，直至痊癒。用這個方法可將頭及臉部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一點點捏掉，治好後再不復發。
6、治皮膚瘙癢症：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處（腳癬，手癬，體癬等）反復摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。
7、治口腔潰瘍：香蕉皮是一味很好的中藥，其幹品加上另一味中藥名叫：火炭母（又叫火炭毛）的一起煲水，加適量紅糖調味，喝了可以治口腔發炎，潰瘍（俗稱：燈盞氹）；還有通便的作用。
8、醫治風火牙痛： 將香蕉皮洗淨，加冰糖入鍋，加適量水煎燉。飲湯，每日2次。
9、治痔瘡和便血： 將兩條香蕉連皮放在火上烤，然後趁熱吃，可改善痔瘡及便血。
10、治手足皮膚皸裂：在每次用熱水擦手、足後，用香蕉皮的內側在手上進行摩擦，可防止手、足的皮膚皸裂。如果已經有裂口了，可將香蕉皮直接在裂口處摩擦，一般連用數次即可治。
11、巧治高血壓：取香蕉皮30克-60克，煎湯服用，可治高血壓。
12、巧防中風：取鮮香蕉皮30克煎湯代茶飲，能擴張血管，防止中風和心絞痛。
13、解酒： 香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。
總結：綜上所述，我們知道了香蕉的功效與作用以及香蕉皮的營養都是非常高的，以後大家再吃香蕉的時候，記得把香蕉皮留下，泡茶喝可以有效的降血壓哦。（文章原載于《養生保健指南》，刊號：2012.02，版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多資訊，並不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容）
待15分鐘後用溫水洗掉。
秘訣：1．用蜜桃代替香蕉，亦同樣能滋潤乾燥肌膚。2．
香蕉保健食譜
1．香蕉粥
新鮮香蕉250g，冰糖、粳米各100g。先將香蕉去皮，切成了狀；粳米淘洗乾淨，以清水浸泡120分鐘後撈出瀝幹；將鍋放火上，倒入1000ml清水，加入粳米，用旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分鐘即成。該粥具有養胃止渴、滑腸通便、潤肺止咳之功效。適宜於津傷煩渴、腸燥便秘，痔瘡出血、咳嗽日久及習慣性便秘、高血壓、動脈硬化等患者食用。
2．香蕉煎餅
把適量麵粉、水、發酵粉、冰糖、香蕉泥拌勻，攪成麵糊放置15分鐘，平底鍋抹少許油燒熱，攤入麵糊，煎至兩面熟透即可。
3．香蕉西瓜汁
香蕉、西瓜去皮、切小塊，放入果汁機中，加入適量水和檸檬汁攪拌成汁即可。
香蕉皮的13種神奇妙用
香蕉好吃且營養豐富這你肯定知道，但是香蕉皮的妙用你知道嗎？下面就給你介紹一下香蕉皮的神奇功效，讓它化廢為寶。
1、擦拭皮鞋、皮衣：香蕉皮可以用來擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙發等，有長保皮製品光澤、延長皮製品“壽命”的作用。
2、催熟：香蕉皮有摧熟的作用，可以同要摧熟的水果放在一起，很快就可以吃到熟的水果了，如：芒果，獼猴桃等。
3、蘭花的“最佳伴侶”：如果你希望你的蘭花長得又壯花開得又好，也許香蕉皮可以幫上你的忙，把香蕉皮埋在蘭花盆土下，香蕉皮含有豐富的鎂，硫磺，磷，鋅，氨基酸等多種營養礦物質，這些正是蘭花所需要的。感興趣的朋友可以試試！
4、使皮膚滋潤光滑：面部乾燥的朋友，可用香蕉皮內側貼在臉上（皮的內側朝臉皮的一面），晾10分鐘左右，再用清水洗淨，可使皮膚變得滋潤光滑。
5、治瘊子：用香蕉皮敷在疣（俗稱瘊子）的表面，使其軟化，並一點點地脫落，直至痊癒。用這個方法可將頭及臉部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一點點捏掉，治好後再不復發。
6、治皮膚瘙癢症：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處（腳癬，手癬，體癬等）反復摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。
7、治口腔潰瘍：香蕉皮是一味很好的中藥，其幹品加上另一味中藥名叫：火炭母（又叫火炭毛）的一起煲水，加適量紅糖調味，喝了可以治口腔發炎，潰瘍（俗稱：燈盞氹）；還有通便的作用。
8、醫治風火牙痛： 將香蕉皮洗淨，加冰糖入鍋，加適量水煎燉。飲湯，每日2次。
9、治痔瘡和便血： 將兩條香蕉連皮放在火上烤，然後趁熱吃，可改善痔瘡及便血。
10、治手足皮膚皸裂：在每次用熱水擦手、足後，用香蕉皮的內側在手上進行摩擦，可防止手、足的皮膚皸裂。如果已經有裂口了，可將香蕉皮直接在裂口處摩擦，一般連用數次即可治。
11、巧治高血壓：取香蕉皮30克-60克，煎湯服用，可治高血壓。
12、巧防中風：取鮮香蕉皮30克煎湯代茶飲，能擴張血管，防止中風和心絞痛。
13、解酒： 香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。
總結：綜上所述，我們知道了香蕉的功效與作用以及香蕉皮的營養都是非常高的，以後大家再吃香蕉的時候，記得把香蕉皮留下，泡茶喝可以有效的降血壓哦。（文章原載于《養生保健指南》，刊號：2012.02，版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多資訊，並不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容）
