口腔潰瘍食療方法很有效

我們身體的任何的部位的健康那個都是很重要的， 即使是一點點的小傷也會對大家的影響很大的。 如口腔潰瘍就一種， 基本上是所有人都十分痛恨的一種疾病， 尤其是對於吃貨來說， 如果患有口腔潰瘍， 那麼就有一段時間需要控制自己的飲食了。 當我們遇到這樣的情況通過一些食物調理也會有很好的作用的。 那麼今天在這裡， 小編就給大家來說說口腔潰瘍的食療方法， 幫助大家能夠及時的得到緩解和治療， 讓大家從此都健康起來快來一起和我看看吧！

口腔潰瘍又名復發性阿弗他潰瘍， 發病原因很多。 消化道疾病、偏食、消化不良、發熱、睡眠不足、過度疲勞、工作壓力大、月經週期的改變等等都是誘發口腔潰瘍的因素， 而營養因素只是多種誘因之一。 所以， 當我們得口腔潰瘍以後， 不能全部歸結為營養素缺乏。

在排除了其他誘因以後，

我們就要考慮近期的飲食結構是否合理了， 如蔬菜水果攝入過少了， 我們就要採用營養的方法來解決。 一般來說， 經過7~10天左右潰瘍可逐漸自愈， 不留瘢痕。 但問題又來了， 有許多患者經過長短不一的間歇期後口腔潰瘍又復發了。

在口腔潰瘍剛開始出現時， 也就是我們剛能感覺到口腔黏膜出現破損的時候， 可加大富含維生素C以及B族維生素食物的攝入來調節。 除此之外， 還有一種口腔潰瘍的誘因是鋅元素缺乏。 如果是血清鋅含量降低者補鋅後病情會有好轉， 如果口腔潰瘍比較嚴重， 可以考慮進食營養補充劑， 在潰瘍發作時補充200mg,每天三次， 複合維生素B每次1片， 一日3次。

常見的富含維生素C高的食物有：獼猴桃62mg/100g;草莓47mg/100g;柳丁49mg/100g,通常補充200mg為宜。

常見的富含B族維生素高的食物有：粗雜糧、動物肝臟等。 富含鋅的食物有以牡蠣為代表的海鮮。 大家知道了這些食材的營養成份後， 再出現口腔潰瘍時就能從容不迫， 不讓自己"很受傷"了。

通過上面的介紹， 現在你是不是明白也懂得了這些食療的方法了吧！如果你患有口腔潰瘍的話， 那麼不需要急著去吃藥， 可以先嘗試一下吃點草莓和獼猴桃， 也是能夠緩解你的病情的， 讓您煩惱得到解決。 同時還能擁有了一個非常棒的體質， 美好的而生活就會在你的身邊哦！