中醫減肥 先分虛實

實胖體質
1、平時吃得比較多， 而且很容易又感覺肚子空空， 又想吃了。
2、容易便秘， 可能一個星期只有少於3次的大便。
3、外表看上去比較多肉，

比較壯實。
4、經常感到口乾舌燥， 多濃痰、黃痰
5、臉色較為紅潤。
6、小便的尿液較熱， 顏色濃、濁、黃、深。
7、晚上睡覺時常會做噩夢。
(如有3項或以上的情況符合， 你就屬於實胖體質)

虛胖體質
1、食量不大， 東西吃得並不多。
2、身體容易疲累。
3、手腳容易感覺腫脹， 特別是蹲下時，

覺得小腿腫脹感強烈;與上半身比較， 下半身更肥胖點。
4、臉色偏白或帶青， 講話虛弱無力， 怕冷;不易流汗、多白痰。
5、平時很少運動， 肌肉比較松垮虛浮。
6、解出的尿液顏色清淡。
7、睡覺時經常做夢。
(如有3項或以上的情況符合， 你就屬於虛胖體質)