治落枕方法有哪些

落枕雖然不經常發生， 但是偶爾發生落枕的情況， 給我們生活造成的傷害還是比較大的， 畢竟不能隨意的轉動脖子， 肯定是非常不爽的。 因此， 快速解決落枕的方法就是很多人比較關心的問題。 那麼， 治落枕方法有哪些?下面咱們就來看看解決落枕的方法。

一、拔罐療法

首先在頸、肩、背部找出兩三個壓痛點， 在壓痛點上用三棱針劃痕， 然後拔火罐， 待出血少許即起罐。

二、耳穴壓豆療法

取耳穴頸、神門穴及耳部敏感點， 把綠豆壓在選定的穴位上， 用0.8x0.8釐米傷濕止痛膏粘貼固定。 每日按壓3次， 每次2分鐘。

三、運動療法

坐在椅子上， 胸部挺起， 頭先向下低， 以下頜骨挨著胸部為止， 然後向上仰頭， 眼睛看向天花板。 停留3秒鐘後再低頭， 如此反復20次。

四、撫摸療法

患者正坐， 醫者立於一側。 先用雙手從患者頭頂分別向左右撫摸， 到耳尖為止， 再用雙手從兩鬢角向後撫摸，

到耳尖為止， 然後用雙手從兩耳尖開始， 沿著耳前向頜骨方向撫摸， 最後用雙手從太陽穴開始， 沿耳尖、耳後、頸部方向撫摸， 到岡上肌為止。 撫摸時手法要輕柔， 遇到痛點時， 輕柔按壓10餘下， 以增強效果。

五、按摩療法

患者正坐于方凳上， 醫者立于病人背後， 先用雙手從頸後起， 分別向兩肩及背部輕撫幾遍， 使頸部肌肉放鬆， 再按壓、拿揉肩井、風池、大椎、身柱等穴各30下， 最後在頸部塗紅花油或風油精， 用烤熱的木梳背沿患測斜方肌及胸鎖乳突肌自上而下梳熨30下， 幫助疏通經絡、調暢氣血。

上面就是對治落枕方法的介紹， 希望對大家的認識有説明。 平時的生活中， 造成落枕的因素有很多， 一旦出現這樣的情況， 可以採取這些方面進行改善，

關鍵是要清楚預防落枕的方法， 這樣才能從根本上避免遭受來自落枕的傷害， 也防止落枕反反復複的發生。