女性健康有什麼保健常識

對於女性， 只有擁有健康的身體， 才讓女性更幸福。 但是關於女性健康有什麼保健常識。

女性晚育更長壽

英國科學家的最新研究發現，

年紀比較大才生育子女的婦女， 肌肉、骨骼或神經系統都

將因此而獲益。 這些女性不僅更年期延後到來， 罹患老年癡呆症的幾率降低， 而且較長壽。 當然， 也有不少醫師認為， 高齡產婦生產事實上存有不少風險。

女性更容易頭痛

2006年2月， 英國醫學家最新公佈的一項研究成果顯示：女性比男性更容易患上頭痛病。

在過去的9年裡， 來自倫敦國王學院的一個研究小組對253例普通病例進行調查後發現， 6.4%的病例為女性頭痛， 而男性頭痛的病例為2.5%， 這意味著女性患頭痛病的幾率約是男性的3倍。 通常， 頭痛的原因包括壓力、不正確的姿勢、耀眼的陽光以及乾酪和紅酒等飲食。

懷孕期間每天運動30分鐘

多數女性懷孕後因為害怕動了胎氣，

就不太愛活動。 但歐美國家的最新研究顯示， 懷孕期間每天適當地運動30分鐘可以幫助女性產後保持身材。 另外， 懷孕期間進行一定的鍛煉還可以幫助女性避免一些疾病。

女性喝牛奶可能催生粉刺

不少年輕的女孩都為自己臉上長出的青春痘發愁， 一項新研究發現， 長粉刺的幾率與每天喝牛奶的多少有關。 研究人員稱， 每天喝兩杯以上脫脂牛奶的女性， 面部長粉刺的幾率要高出常人44%。 如果不局限於脫脂牛奶， 只要每天喝三杯以上， 患粉刺的可能性就會提高22%。

每天吃雞蛋使女性短命

在許多人的日常生活中， 雞蛋是不可或缺的食品。 但日本專家十多年的研究發現， 對於不少女性來說， 每天吃雞蛋卻有損健康，

甚至可能帶來致命的隱患。 由於蛋黃中膽固醇含量很高， 對健康不利， 每天吃一個以上雞蛋的女性可能比每週吃一兩個雞蛋的女性短命。 擁有健康的身體， 創造屬於自己的美麗天空。

吃太多乳製品可能誘發卵巢癌

2006年， 《國際癌症雜誌》刊登了瑞典一項最新研究。 該研究認為：女性吃太多乳製品可能會誘發卵巢癌。 研究人員發現女性罹患卵巢癌與全脂乳製品、低脂牛奶和乳糖高攝入量之間存在明顯聯繫。 他們認為， 研究結果“在一定程度上”支持了過多攝入乳製品可誘發卵巢癌的觀點。