西瓜腐爛拉肚子

炎熱的夏季是西瓜成熟上市的季節。 西瓜口感清爽， 味道香甜， 具有解暑消熱的效果， 是不少人心中的夏季最佳水果， 西瓜的甜味也是很多人對夏天的美好記憶。 但很多人在吃完西瓜後， 都有拉肚子的現象發生， 這主要是因為吃到了腐爛的西瓜。 所以， 對於愛吃西瓜的人群來說， 瞭解如何健康的吃西瓜是非常有必要的。

西瓜怎麼吃才健康呢？主要有以下幾點：

第一， 變質的西瓜不能吃

西瓜含糖量高， 夏季溫度又高， 特別容易滋生細菌， 導致西瓜變質。 西瓜太大， 吃不完怎麼辦， 很多人都選擇把西瓜放冰箱， 明天接著拿出來吃。 大家一定要注意， 西瓜放冰箱一定要蓋上保鮮膜， 不要把西瓜切小塊放冰箱， 而是要整塊的放冰箱， 這樣不容易變質。 儘管把西瓜放冰箱， 可以起到保鮮的作用。 但是也只能延緩變質腐爛的時間， 西瓜最好當天吃掉， 放冰箱過夜後，

第二天一定要仔細檢查， 如果發現變質了， 一定要扔掉。 如果沒有變質， 最好也把表面的2cm西瓜削掉。 變質的西瓜含有大量的細菌微生物， 吃了會導致急性胃腸炎， 甚至腸壞死， 非常危險。

第二， 吃西瓜要吐籽兒

吃西瓜一定要記得吐籽兒， 特別是老人和小孩，

經常囫圇吞棗， 吃西瓜不吐籽。 西瓜籽在腸道裡面， 有可能和其他的未消化的食物混在一起， 形成糞石， 就有可能導致腸梗阻， 患者會出現腹痛， 腹脹， 嘔吐， 肛門停止排氣， 排便。 如果腸道持續的不通， 就有可能導致腸穿孔， 甚至腸壞死， 嚴重的可危及生命。

第三， 胃腸道功能不好的人， 不要吃冰鎮西瓜

有的人一吃涼的就會拉肚子， 所以， 胃腸道功能不好的患者， 最好不要吃涼的西瓜， 涼的西瓜刺激胃腸道， 可導致腸蠕動加快， 出現腹瀉， 腹痛等症狀。

第四， 果糖吸收障礙的人， 不適宜吃西瓜

西瓜裡面的糖分是果糖， 人體腸道吸收果糖需要特殊的轉運蛋白GLUT-5， 有的人這種蛋白先天性的缺乏或者不足， 吃了大量的西瓜後， 果糖吸收不完全， 導致果糖進入大腸， 在細菌的作用下， 可導致果然分解產生氣體， 導致腹痛， 腹脹。 細菌分解產生的物質， 還可導致滲透性腹瀉。 如果你有便秘， 倒是可以考慮吃一點西瓜， 通過滲透性腹瀉的作用， 有可能促進你排便哦。

綜上所述， 西瓜雖好，

但是也要注意， 西瓜最好不要過夜， 當天吃完， 而且變質了的西瓜， 千萬不要吃。 同時， 吃西瓜一定要吐籽兒， 胃腸道功能不好的人， 不要吃涼西瓜。 如果有果糖吸收障礙， 西瓜千萬不要多吃。