高血壓怕熱嗎

高血壓已經成為了一種常見病， 無論是年齡大的人， 還是年輕人， 都容易發生高血壓的疾病。 因為人們的飲食結構嚴重不合理， 沒有科學依據。 而且飲食習慣經常暴飲暴食。 對身體沒有更多的好處， 只是會加重身體疾病的問題嚴重。 所以對於高血壓疾病的患者， 做任何事情需要考慮重視疾病的程度。 可是高血壓怕熱嗎？

高血壓患者的體溫調節沒有問題， 也不會影響患者的能量代謝， 所以高血壓患者不會有明顯的怕熱。

1、注意精神活動正常化。 良好的、穩定的情緒是血壓穩定的重要因素， 而精神緊張可使體內交感神經和腎上腺髓質活動增強， 導致血壓升高， 因此， 高血壓患者要經常保持情緒穩定， 樂觀豁達， 不患得患失， 控制情緒波動， 減少妄想及激動， 這是保證血壓穩定的重要因素。

2、注意運動， 適當減肥。 經常運動， 參加體育鍛煉， 可提高心血管系統性能， 使血管的舒縮運動趨向正常化， 並可降低血糖和血脂濃度， 緩解和預防高血壓。 而減肥也是降血壓的良好方法之一， 它不但可以降低血壓， 還可有效地預防動脈粥樣硬化。 減肥的方法， 應採取適當節制飲食， 增加活動量的綜合措施， 不能亂用瀉藥減肥。

3、起居有常， 生活規律。 根據人體的生物鐘節律要求， 必須養成按時睡眠， 按時起床， 按時就餐的良好習慣。 對於高血壓患者， 生活規律是穩定血壓、恢復健康的保證。 因此， 高血壓患者要保證充足的睡眠時間， 睡前1小時避免過度的思維活動或看電影、電視等。

4、飲食以低脂肪、低膽固醇為主， 限制動物脂肪， 如豬油、奶油等以及含膽固醇較高的食物， 如蛋黃、魚子等的攝入， 多食用植物油， 如豆油、菜籽油等， 因其中含有不飽和脂肪酸， 可促進膽固醇排泄， 減少血液中膽固醇的含量。

5、多吃含碘食物， 如海帶、紫菜等海產品， 因為碘可減少膽固醇在動脈壁的沉積， 防止動脈硬化的發生。