趴桌子上睡覺的危害 會導致視力受損
趴桌子上睡覺有什麼危害
所以，
對於學生和上班族來說，
躺著午休是種奢望，
於是很多人靠玩遊戲來驅趕睡意，
或是大多趴在辦公桌上和教室的課桌上，
頭枕著手臂休息。
以補充血容量，
稀釋血液黏稠度。
不要馬上從事複雜和危險的工作，
因初醒時常使人產生恍惚感。
午睡不小睡一會下午整個人都會沒精神， 而很多上班族和學生中午不能回家， 教室和辦公室裡也都沒有床。
這種以手代枕休息的方式， 其實很痛苦， 除了醒來時口水滿桌， 臉上還印著幾個褶子外， 還會雙腿酸麻、眼球發脹， 時間長了頸椎腰椎毛病都來了。
趴桌子上睡覺的危害如下
1、影響呼吸。
由於趴著睡覺的姿勢使身體彎曲度增加， 導致呼吸不通暢， 體內氧氣供應自然會不充足。 壓迫胸部的姿勢還會誘發各種心臟疾病。
2、趴著睡覺眼球會受到壓迫。
午睡後通常會出現暫時性的視力模糊。 如果長時間這樣， 會造成眼壓過高， 視力受損， 久而久之會使眼球脹大、眼軸增長， 形成高度近視， 同時也容易增加青光眼的發病率。 尤其本就是高度近視的人更要注意。
午睡注意事項
1、午餐後不宜立即躺下午睡。
午餐後不宜立即躺下午睡。 午餐後大量的血液流向胃， 血壓下降， 大腦供氧及營養明顯下降， 易引起大腦供血不足。 一般應食後休息十幾分鐘再午睡。
2、午睡時間以半小時以內為宜。
過長過短均不宜。 英國睡眠研究專家提醒大家， 白天小睡不要太長， 否則“人體生理會以為到了夜間， 於是進入完全睡眠狀態”。
3、保持有規律的午睡。
如發現午睡時間過長， 那就意味著睡眠不足， 需要更多的夜間睡眠。 如果夜間睡眠時間不足， 午睡就顯得十分重要了， 對上班族尤其是一種有效的“健康充電法”。 這對防止中風及心腦血管疾病乃至抗衰、延壽、美容都有好處。
4、醒後不要馬上從事複雜和危險工作。
醒後輕度活動。 午睡後要慢慢站起， 再喝一杯水，
