讓你周減四斤的可愛柚子

柚子清熱去火、口感上乘， 不僅是身邊的美味， 也是助你消滅脂肪的好戰友， 96斤的體重， 吃柚子一周， 蛻變為92斤， 效果如此顯著!回頭看看可口的柚子，

柚子的藥療功能：柚子是南方水果。 不僅是美食佳品， 而且是天然的保健食物， 富含維生素， 特別是維c更是蘋果， 梨， 等水果的3——5倍。 豐富的膳食纖維， 特殊果酸， 氨基酸更是能夠調節人體的新陳代謝， 有降血壓， 學堂， 祛痰潤肺， 消食醒酒， 降火利尿的作用， 對脊柱炎， 膿腫症， 便秘， 糖尿病等患者有一定的輔助療效。 要想用來減肥， 選擇是請記住以“皮厚汁多”為原則。

柚子的減肥機理：比起其他水果來， 它屬於柑橘類， 維生素c的含量豐富， 而且纖維含量也很多， 易產生飽腹感。 然而它的熱量卻很低， 可以和西瓜媲美。 柚子發揮卓越減肥功效的在於它含有豐富果酸等， 能有有效刺激胃腸黏膜，

柚子減肥具體方法：

早上——以高蛋白高營養為主， 推薦牛奶1杯+麵點1份， 多加1/3個柚子;中午飯前——飯後食用1/3個柚子;晚上同中午。

注意：適當控制澱粉和油脂的攝入量。 要保證每天有一個左右柚子的攝入量， 減肥期間， 不要過度節食， 而影響身體的基本新陳代謝。 如果你是寒性體質， 每日柚子的攝入量可適當減少。

如果你的體重高於96斤， 或許效果會更顯著呢， 這可愛的柚子究竟有多大的本事， 等待你去發掘!