女性健康

女人怎麼利用經絡養生

女人中醫經絡養生的方法是通過對特定穴位進行簡單的按摩, 從而幫助經絡疏通, 刺激相關臟器放射區, 進而實現養生保健的功效。 經絡養生並非想我們想像的那麼複雜, 有些經絡養生方法操作起來是比較簡單的, 只要找准穴位, 然後閒置時間進行適度按揉就可以了。

中醫經絡養生:

1、大拇指指尖:位於手太陰肺經

作用:

經常對大拇指指尖進行按壓或摩擦, 有助肺部保健。 特別在秋冬季節, 按摩大拇指指尖是維護呼吸道系統健康的最佳時機。 如果患有咳嗽時, 按摩這個穴位還能夠有效減輕咳嗽症狀。

女士們若能常常對大拇指指尖進行按摩的話, 可以擺脫臉色發白、指甲發紫以及蒼白等情況。 除此以外, 還有助於女士們平伏激動情緒, 消除身心疲勞以及減少皮膚皺紋的生成。

2、肩窩:位於手少陽三焦經處

作用:

對肩窩進行按壓, 可以説明對機體循環系統進行調節, 從而提升人體抵抗力。 在按壓這個穴位時, 還可以對大腦皮層造成一定刺激, 達到舒緩緊張神經效果, 從而緩解疼痛、目痛、耳鳴以及喉嚨痛等多種不適症狀。 另外, 面部痤瘡、皮膚虛浮、酒渣鼻等情況, 也可以通過按摩肩窩來改善。

3、鼻翼兩側:位於手陽明大腸經

作用:

空余時間利用食指指腹處對鼻翼兩側經進行按壓, 可以促進大腸的健康。 另外, 如果身體出現腹瀉或者便秘時,

也可以通過按摩此穴位來改善。

4、腳底中心:位於足少陰腎經

作用:

每天睡前彎曲食指, 利用關節對腳底中心進行適度擠壓, 大概持續2分鐘、, 可以改善失眠、多夢情況, 提高睡眠品質。 如果能夠長期如此的話, 還可以改善面部浮腫、臉色晦暗、色斑沉澱、過敏體質等眾多皮膚問題。