不運動快速減肥法有哪些

俗話說得好愛美之心人皆有。 愛瘦之心也是大家都有。 然而生活中， 許多人缺乏運動， 而且因吃太多等因素， 所以往往導致自己的體重出現了一種直線上升的症狀。 這個時候的人們， 減肥都是一個永遠受人關注的話題。 到底怎麼減肥是大家很喜歡說的問題。 那麼到底便秘性肥胖怎麼減肥？

中醫減肥是傳統的減肥方法， 中醫減肥法的好處就是養生又減肥， 其實何時， 都希望自己能夠擁有苗條的身材。 今天給大家分享中藥減肥配方， 擊退三類肥胖。

現代人減肥往往會過於急功近利， 都想以最快的時間瘦下來， 就算體重能一時驟降， 可過不了多久又會反彈回去， 長期以往就會造成易胖體質。 中醫減肥則會根據體質採用不同的減肥方法， 由內臟而治。 中醫認為， 造成肥胖的族群主要歸類為以下三類：

你是否常常精神不佳、哈欠連連？明明距離下班還有三、四個小時， 就已經萎靡不振？辦公室一族最容易有這種肥胖， 因為生活中坐著不動的時間多， 中醫認為久坐、好靜易傷氣， 氣血也容易運行不暢， 脾胃呆滯、運化功能減低， 水穀精微(營養成分)不易利用與消耗， 化為膏脂與水濕， 留滯臟腑經絡， 導致肥胖。

體質類型：脾虛痰濕

● 症狀：體態肥腴、肌肉鬆軟、頭重胸悶、疲倦少言、乏力嗜睡， 偶爾出現腹脹、噁心、大便稀溏等症。

● 治療方法：治療以燥濕化痰、健脾益氣為主， 用“參苓白術散加減”治療， 人參1兩、白術5錢、茯苓5錢、炙甘草3錢、山藥1兩、扁豆5錢、薏苡仁1.5兩、蓮肉1兩、桔梗4錢、砂仁5錢， 加澤瀉8錢、防己8錢、荷葉5錢、豬苓5錢， 將所有藥材共研細末， 一日三次，

建議肥胖型肥胖的病人需適度的運動的。 而且大部分的病人是採取坐著的， 因為嚴重的缺乏少運動。 所以往往有不同程度的下半身水腫的時候， 那麼減肥期間的時候需要去適度的運動。 而且需要堅持運動。 建議肥胖型肥胖的病人需喝減肥茶。