影響男人健康的八大隱患盤點
男人們往往容易忽視生活中的一些小細節, 理由各種各樣。 有的會說男人很忙, 有的會說男人很粗心, 有的會說男人很不在乎……各種各樣的理由都會讓男人們找到借口。 如果告訴你生活細節并不僅僅是生活品質的象征, 還會關系到男人的健康, 有些生活小細節, 還會造成男人8大問題, 您會再視而不見嗎?
“聰明絕頂”
健康隱患:不良生活方式敲警鐘
“聰明絕頂”本來是一個褒義詞, 可打上引號后就成了現在很多男性的真實寫照!脫發這事雖然不算大毛病, 但是您這么每天照著鏡子瞧著, 心里舒坦嗎?有關資料顯示, 在30歲男人中, 70%以上人不知掉發是何故;10%的人認為是油脂分泌過多;10%的人認為是遺傳;10%的人認為是累的。 不管怎么樣, 脫發這種情況除了影響形象以外, 還可能是某些不良生活方式導致的, 所以這個也要引起重視, 否則會為其他疾病埋下隱患。
啤酒肚
健康隱患:脂肪肝、高血壓、高血脂
現在很多男人, 早已經挺著個大肚子。 別看您現在的大肚子腆著, 還挺輕松, 再過幾年, 脂肪肝、高血壓、高血脂等等疾病可就要來敲您的門了。 三高疾病最容易找到這種人群, 如果你還想有一個健康的晚年,
眼神無力
健康隱患:干眼癥找上門
四十的男人們事業有成, 可是代價也是慘重, 干眼癥早已經等待著他們了。 想想, 每天對著電腦琢磨掙錢, 能不害眼病嗎?從醫學角度上來講, 注視電腦,
“黑色”的肺
健康隱患:提了神卻中了“毒”
有的男性隨著年齡的增加, 開始出現咳嗽癥狀, 牙也變黃了。 千萬別忽視這樣的肺部征兆!抽煙、呼吸受污染的空氣,
太冷淡
健康隱患:婚姻可能面臨危機
男人冷淡, 除了自身的心理因素以外, 還有精神壓力過大, 疲勞導致身體“疲軟”。 最好的處方就是休息, 良好的休息, 會讓大腦重新處于興奮狀態。 其次, 每天1小時的有氧運動, 會讓您的身體細胞重新獲得能量, 獲得充沛的體力。 當然也有一部分人群是因為男性疾病導致的。 男科專家何才春就提醒到, 冷淡不僅是生活品質的下降, 也為婚姻危機埋下了隱患, 所以不管是哪種情況導致的冷淡, 男性朋友們都要引起足夠的重視。
早睡早起
健康隱患:易與心腦血管疾病結緣
國人的傳統起居習慣是“早睡早起”,崇尚“聞雞起舞”。而日本醫學專家的最新研究認為,起床過早不利于心臟健康。研究者調查了3000多名23~90歲的成年人,發現起床早者更易與高血壓、中風等心腦血管疾病結緣。
英國研究人員歸咎于早起(如在清晨5點22分到7點21分之間起床),人體血液中可能引起心臟病的物質會增加,因而提出7點半為起床最佳時間。為求起床安全,建議醒來后先打開臺燈,再躺5分鐘,活動一下四肢和頭部,然后緩慢起床,切忌動作過急過猛,否則會導致血壓突然變動。這一點,中老年人尤應注意。
男人的胃
健康隱患:拖成老毛病很難治
現代人的胃病發病率越來越高,特別是男性。除了要經常喝酒吃飯應酬,還會因為工作忙碌打亂飲食規律。胃炎、胃潰瘍、胃出血等等成了男人的常發病,出現胃部不適、疼痛、燒心、惡心、嘔吐等癥狀。胃病從來都是比較頑固的疾病,很難治愈,只能食療,加上小劑量的輔助用藥。如果男人開始就不重視胃上的這些毛病,變成老毛病后更難治療。中年男性不可再暴飲暴食,棄胃于不顧!
老人癥
健康隱患:腰背過早進入老齡
聽起來腰酸背痛好像是老年人的毛病,可現在很多中年男性也出現這種癥狀。如果您從事站立性工作,如果您的睡姿非常糟糕,比如窩在小小的沙發里酣然入睡,都可能讓您的腰背受到折磨。建議可以一開始做一些小運動量的鍛煉,比如伸展運動和輕量的舉重;也可以請推拿師為您做背部按摩;如果較為嚴重,再考慮吃藥。
早睡早起
健康隱患:易與心腦血管疾病結緣
國人的傳統起居習慣是“早睡早起”,崇尚“聞雞起舞”。而日本醫學專家的最新研究認為,起床過早不利于心臟健康。研究者調查了3000多名23~90歲的成年人,發現起床早者更易與高血壓、中風等心腦血管疾病結緣。
英國研究人員歸咎于早起(如在清晨5點22分到7點21分之間起床),人體血液中可能引起心臟病的物質會增加,因而提出7點半為起床最佳時間。為求起床安全,建議醒來后先打開臺燈,再躺5分鐘,活動一下四肢和頭部,然后緩慢起床,切忌動作過急過猛,否則會導致血壓突然變動。這一點,中老年人尤應注意。
男人的胃
健康隱患:拖成老毛病很難治
現代人的胃病發病率越來越高,特別是男性。除了要經常喝酒吃飯應酬,還會因為工作忙碌打亂飲食規律。胃炎、胃潰瘍、胃出血等等成了男人的常發病,出現胃部不適、疼痛、燒心、惡心、嘔吐等癥狀。胃病從來都是比較頑固的疾病,很難治愈,只能食療,加上小劑量的輔助用藥。如果男人開始就不重視胃上的這些毛病,變成老毛病后更難治療。中年男性不可再暴飲暴食,棄胃于不顧!
老人癥
健康隱患:腰背過早進入老齡
聽起來腰酸背痛好像是老年人的毛病,可現在很多中年男性也出現這種癥狀。如果您從事站立性工作,如果您的睡姿非常糟糕,比如窩在小小的沙發里酣然入睡,都可能讓您的腰背受到折磨。建議可以一開始做一些小運動量的鍛煉,比如伸展運動和輕量的舉重;也可以請推拿師為您做背部按摩;如果較為嚴重,再考慮吃藥。