經期不要減肥 小心不孕不育

胖一點的女生都嚷嚷著要減肥， 其實減肥並不像大家想像得那麼簡單。 減肥會給身體帶來傷害。 經期減肥的女生也要注意，

過度減肥的話會導致不孕不育。

月經是女性特有的一種生理現象。 月經的正常與否反映女性身體健康的情況。 根據月經的變化， 可以窺測肥胖對女性身體內分泌功能的影響。 在月經週期到了第14天左右， 開始進入排卵期， 由於體內荷爾蒙的變化， 會有一部分水分滯留在身體中， 反映在體重上則為增長1-3公斤， 如果在這期間減肥看到了效果， 還不要興奮， 因為有可能減掉的是水分而不是脂肪。

具體說來， 排卵的第14天， 進入黃體期， 分泌黃體素， 所以才引起水分滯留， 還會引起浮腫現象。 所以在生理期這段期間， 有的女性體重增加， 約為1-3公斤。 生理期結束後， 也就是進入了所謂減肥加速期時， 所減去的1—3斤， 很可能就是水分而不是減肥的目標——脂肪!

專家認為， 利用月經期減肥的說法， 目前在醫學上缺乏理論上的支持。 專家表示， 女性利用經期間減肥是不科學， 很可能產生一種惡果——影響生育。 若在生理期繼續延續平常減肥的程式， 效果與平常沒有什麼什麼差別， 但是為了健康，

不提倡月經期間減肥。 減肥減的是陳年贅肉， 若要減到脂肪， 少吃多動才是根本的方法。 通常情況下， 輕度肥胖不會對月經產生很大的影響， 中重度肥胖才會對月經產生一定的影響。 比如肥胖生殖無能綜合征等疾病， 本身就有月經的改變， 調整月經可以達到減肥的目的。

另一方個需要注意的地方時， 如果女性採取的是服用減肥藥物應當避開月經期， 如果因服減肥藥物產生月經異常， 就應及時停止使用減肥藥物。 經期減肥減的並非是脂肪是水分， 所以為了健康， 最好不要在經期減肥。
生理期間瘦身真的很有效果嗎?專家認為， 女性月經前後， 身體出現1公斤左右的增減， 完全是一種正常的生理現象。 月經期間， 女性體重的變化主要是由水分滯留引起的， 但是各項機能並不會出現多大變化。 所以， 想要減肥的女性千萬不要道聼塗説， 採用各種偏方， 或者是迷信經期減肥的說法， 否則， 減肥目標沒實現是小， 傷了身體就麻煩了