脾虛吃什麼好 10款食療方讓你不再虛
脾虛是指人的脾臟虛弱， 不能行使正常功能， 這就造成了嘔吐、腹瀉等現象， 所以當大家出現這些情況時， 我們就應當注意起來， 今天文中就給大家介紹了一些治療腹瀉的食療方， 一起來看看吧。
脾虛吃什麼好
1、扁豆餡包子
鮮扁豆兩份， 雞肉一份， 剁碎後加鹽、味精、鮮薑汁和花椒水拌勻作餡， 以小麥粉起面作皮， 捏成包子後， 置籠中， 旺火蒸20分鐘。
2、百合粥
百合、蓮子、薏米各適量， 同煮粥， 加冰糖或白糖調味食用。
3、栗子煲粥
栗子肉20～30克， 大米100克， 同煮， 加白糖或油鹽調味食用。
4、荔枝粥
去核幹荔枝5～15枚， 大米100克， 同煮粥， 加白糖適量食用。
5、荔枝淮山蓮子粥
幹荔枝肉50克， 淮山藥、蓮子各10克(搗碎)， 煮軟， 加大米100克， 共煮粥， 食用。
6、白果苡米水
去殼白果仁8～12粒， 苡米60克， 加水適量煮爛， 加冰糖或白糖調味服用。
7、白果蒸雞蛋
將雞蛋1只開1小孔， 放入去殼白果2枚， 用紙貼封小孔， 放碟中隔水蒸熟內服。
8、粳米粥
粳米50克， 葡萄乾10克， 以適量清水先煮粳米至九成熟， 加入葡萄乾， 共同燉煮至稀爛即可。
9、香菇牛肉湯
香菇10克泡好， 瘦牛肉30克先用粉面裹好， 湯沸後入香菇， 再撥進牛肉片， 同時點入適量味精、食鹽、香油， 煮沸後即可。
10、炒牛肚土豆絲
熟牛肚50克切絲， 土豆(馬鈴薯)80克， 切絲後以清水淘洗掉表面澱粉， 油鍋熱後加入少許蔥絲和碎蒜， 遂入肚絲土豆絲爆炒， 並點入適量牛肉湯和鹽、味精， 土豆絲丸成熟即可。
脾虛的症狀
症狀一：舌苔有變化
舌頭的變化是脾的外在表現。 健康的舌頭表面應為紅色， 看上去很潤澤。 舌面有一層舌苔， 輕薄且非常乾淨。 如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕， 那說明身體機能已經出現問題了。
如果舌苔白厚， 看起來滑而濕潤， 則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩， 則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔， 則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。 同時， 在夏季， 脾濕的人也常常感覺口內粘膩， 面色晦暗發黃。
症狀二：食欲下降
因為在中醫理論中， 當濕氣進入體內後最容易傷脾。 脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體， 把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質， 為人體新陳代謝提供新的能量。
大多數人在夏季濕熱的環境中， 都會出現食欲和消化功能下降。 但也有一些人食欲不受影響， 有較強的饑餓感， 可是吃了東西後卻有飽脹的感覺， 這也是胃強脾弱的表現。
症狀三：早起不適
清晨起床， 如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時， 說明我們的脾胃功能較為虛弱。
中醫認為， 脾氣一虛， 肺氣先絕。 也就是說脾與肺的功能是相互影響的。 脾虛到一定程度的時候， 肺金失養， 就容易出現氣短， 動則氣促等肺氣虛的表現。
症狀四：濕氣重
濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加， 嚴重時會出現下肢水腫等問題。
身體肥胖的人， 90%都是體質虛弱者。 體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。 體虛會導致新陳代謝減慢， 機體活力減弱， 從而消耗營養的能力減低， 營養不能消耗掉於是堆積在體內， 形成肥胖。
症狀五：如廁宿便異常
如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的症狀， 說明消化功能出現異常現象。
由此， 如果出現以上這些症狀，
脾虛怎麼調理
脾虛嘔吐
【症見】飲食稍有不慎即易嘔吐， 時作時止， 胃納不佳， 食入難化， 脘腹痞悶， 口淡不渴， 面白少華， 倦怠乏力， 舌質淡， 苔薄白， 脈濡弱。
【病機病理】脾虛嘔吐為脾臟虛弱， 胃氣上逆所致。
【治法】健脾和胃止嘔。
脾虛泄瀉
【症見】大便時溏時瀉， 遷延反復， 完穀不化， 飲食減少， 食後脘悶不舒， 稍進油膩食物則大便次數增多， 面色萎黃， 神疲倦怠， 舌淡苔白， 脈細弱。
【病機病理】脾虛泄瀉由脾虛失運， 濕注腸道所致。
【治法】健脾滲濕止瀉
脾虛水腫
【症見】身腫， 腰以下為甚， 按之凹陷不易恢復， 脘腹脹悶， 食納減少， 面色不華， 神疲肢冷， 小便短少， 舌質淡， 苔白滑， 脈沉緩。
【病機病理】脾虛水腫由脾虛水停， 泛溢肌膚所致。
【治法】溫脾利水消腫。
脾虛出血
【症見】便血紫黯， 甚則黑色， 或尿血、吐血、衄血及紫斑， 神疲乏力， 氣短聲低， 面白無華， 頭暈， 舌質淡， 苔薄白， 脈細無力。
【病機病理】脾虛出血乃脾氣虛弱， 血失統攝為罹。
【治法】健脾益氣攝血。
脾虛帶下
【症見】帶下綿綿， 量多色淡黃或色白如涕唾， 無臭， 並且面色淡黃， 精神疲倦， 不思飲食， 腰酸腹墜， 或下肢浮腫、便溏等。
【病機病理】脾主運化水濕， 脾虛則運化無能， 聚濕下注， 傷及任、帶二脈而致。
【治法】健脾益氣， 升陽除濕。
【方劑】完帶湯， 或用白扁豆20克， 向日葵瓤25克， 水煎服。
脾虛經閉
【症見】經閉， 常兼見飲食不振， 痞滿， 大便不實等症。
【病機病理】多因脾胃虛弱， 健運失職， 複為飲食所傷， 飲食日見減少， 導致生化之源不足， 無血下達沖任胞宮而致經閉。
【治法】補脾胃、養氣血。
總結：脾虛是人的身體經常出現的問題，主要是平時沒注意調理，所以大家在日常生活中要有一個健康、合理的生活習慣，自己的身體狀況都是由自己決定的，希望大家重視起來。
無血下達沖任胞宮而致經閉。【治法】補脾胃、養氣血。
總結：脾虛是人的身體經常出現的問題，主要是平時沒注意調理，所以大家在日常生活中要有一個健康、合理的生活習慣，自己的身體狀況都是由自己決定的，希望大家重視起來。
