食欲不振噁心的原因

食欲不振噁心讓很多朋友都無可奈何， 面對目前的食物， 卻沒有胃口還有噁心的症狀， 很多朋友們都不會知道是什麼原因引起這個問題的， 沒有胃口吃東西， 自然很快會沒精神， 整個人看起來會消瘦不少， 儘快找出原因是治療這一病症的關鍵。 下面是有關食欲不振噁心的原因以及相關預防措施的的詳細介紹， 有這個症狀的朋友可以進來看看。

排除了懷孕後的幾個原因：

1、過度的體力勞動或腦力勞動：

會引起胃壁供血不足， 胃分泌養活， 使胃消化功能減弱。

2、饑飽不均：

胃經常處於饑餓狀態， 久之會造成胃粘膜損傷， 引起食欲不振。

3、情緒緊張過度疲勞：

在當今快節奏和競爭的社會中， 人們容易引起失眠、焦慮等緊張情緒， 導致胃內分泌酸干擾功能失調， 引起食欲不振。

4、暴飲暴食使胃過度擴張：

食物停留時間過長， 輕則造成粘膜損傷， 重則造成胃穿孔。

5、酗酒吸煙：

酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾， 酒精也可直接損傷胃粘膜， 如果患有潰瘍病、慢性胃炎， 酗酒會加重病情， 甚至造成胃和十二指腸穿孔;煙霧對胃粘膜的危害並不小於飲酒， 吸煙也會引起慢性胃炎。

6、生冷食物：

經常吃生冷食物， 尤其是睡前吃生冷食物易導致胃寒， 出現噁心、嘔吐、食欲不振。

7、藥物因素：

有些慢性疾病需要長期服藥， 某些藥物長期服用可導致藥原性味覺障礙。 有時也與環境、心理狀態、食品的加工等有一定的關係。

8、睡前飽食：

晚餐過飽， 必然使胃腸負擔加重， 胃液分泌紊亂， 易出現食欲下降。 另外， 還可導致肥胖、睡眠不實、結石、糖尿病等。

9、飽食後運動：

飽食後短時間內劇烈運動會導致胃蠕動增快，

繼而出現胃痙攣， 出現胃部長痛不適、噁心嘔吐、食欲不振， 有的甚至可能造成胃扭轉

預防措施：

1.生活要有規律：現代人的生活、學習、工作和休息的時間難以始終如一， 但不管怎樣， 在進食上必須做到定時、定量、定質， 不能因為繁忙而在飲食上馬虎從事， 饑一頓、飽一頓對人體健康是無益的。 合理的飲食制度， 可成為機體的條件刺激。 堅持定時進餐， 到了進餐時間， 就會產生食欲， 分泌多種消化液， 利於食物中各種營養素的吸收。

2.要注意對食物科學地加工烹調：科學的加工烹調食物有助於人體對食物的消化和利用。 色彩美麗， 香氣撲鼻， 味道鮮美， 造型別致的食物， 是人體產生條件反射， 分泌出大量消化液， 從而引起旺盛的食欲，

利於食物消化吸收， 另外， 正確的食品加工， 可以避免食物中的維生素的破壞。

3.就餐時好心情： 就餐時保持愉快、舒暢的心情， 有益於人體對食物的消化吸收。

4.就餐環境要優美：就餐時有一個優美的環境， 光線充足， 溫度適宜， 餐桌、餐具清潔衛生等， 都能促進食欲。

5某些藥物的長期服用可導致藥源性味覺障礙， 要合理的用藥， 可服用具有調理腸胃的中藥腸胃調神劑進行治療。

6要戒煙、忌酒：過量飲酒或每餐必飲的習慣一定要戒除， 戒煙對提高食欲也是非常重要的。

7適量運動：生命在於運動， 運動有助於食物的消化、吸收。 例如散步、慢跑、氣功等都是胃腸病患者的良好選擇。

通過文章對於食欲不振噁心的原因以及相關預防措施的介紹，

相信朋友們能夠更加瞭解出現這一問題的病因， 根據文章給的預防措施， 在日後的生活中多注意一下， 相信日後能夠減少食欲不振噁心這一症狀。 希望文章的內容能説明到有這一症狀的朋友們儘快找到病因， 早日治療。