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令你吐氣如蘭的四種食物

女性能夠口氣清新、吐氣如蘭是非常討人喜歡的, 食物中我們就能獲得這樣的期待。

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第一種:優酪乳

最新的研究表明,

每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量, 因為這種物質正是使口腔異味的罪魁禍首。 按時喝優酪乳還可以阻止口腔中的有害細菌的產生, 這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。 但是, 只有天然的優酪乳具有這樣的功效, 含糖的優酪乳起不到這種效果。

第二種:富含纖維素的蔬菜和水果

包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。 這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。 唾液不僅能濕潤口腔, 還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。 這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。