男性朋友應該多吃南瓜子
文章導讀
都說男性不能吃過多零食， 但是營養學家們卻首推， 男性朋友多吃南瓜子;因為南瓜子特殊的營養成分， 可以幫助男性預防腎結石的發生， 還可以促進患者排出結石;除了防治結石外， 南瓜子對男性朋友來說還有很多好處， 下面就趕緊來看看吧。
男性的最佳零食——南瓜子
南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿蔔素等營養成分。 經常吃南瓜子不但可以預防腎結石的發生， 還可以促進患者排出結石。 更重要的是， 南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素， 對前列腺有保健作用。
研究表明， 當男性血液中缺鋅時， 前列腺就會腫大、增生。 正常情況下， 在前列腺中鋅含量比人體其他器官都高， 這是因為男性雄激素的合成需要鋅這種礦物質。 所以每天堅持吃一把南瓜子， 可防治前列腺肥大， 增進性功能。
前列腺肥大的男性可在中藥店或瓜果種子店買生南瓜子， 也可以平時吃老南瓜時自己留下種子。 每日嚼食去殼生南瓜子90克， 早、中、晚各一次， 每次約30克。 一周為一個療程， 可連續服2~3個療程， 無不良反應。 服後可使尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等症狀減輕， 夜尿減少。 服南瓜子期間如多食番茄會提高療效。
溫馨提示：男性吃南瓜子好處多多， 所以希望大家持之以恆， 每天都吃定量的南瓜子;更加希望南瓜子能夠代替大家平時抽的煙。