春節過量飲酒傷健康 預防飲酒傷身需注意4點

1、食欲下降， 食物攝入量減少， 導致多種營養素缺乏；

2、引起急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝， 嚴重時還會造成酒精性肝硬化；

3、增加患高血壓、中風等疾病的危險；

4、導致事故及暴力的增加。

5、增加患某些癌症的危險。

過量飲酒對健康的危害多多， 所以在飲酒時應多加注意。 坊間傳說著各種“解酒”的良方妙計基本不靠譜， 真正解酒的方法， 第一是不喝， 第二是少喝， 第三還是少喝……

晚上8點：飲酒後最易興奮。 一杯酒下肚就會提高多巴胺、血清素等4種可以使大腦產生欣快感的化學物質水準。

晚上10點：酒後口無遮攔。 飲酒兩小時後， 自信心會倍增， 但判斷力更差。

晚上11點：最不適宜喝威士卡。

午夜12點：女性醉酒更快。 女性體內脂肪比男性多， 水分比男性少， 加之女性體內處理酒精的肝臟酶水準低， 因而更容易醉酒。

淩晨2點：酒後大吃燒烤很危險。 酒後燒烤吃得多， 容易誘發嘔吐， 甚至出血。

淩晨4點：影響睡眠。 過量飲酒很難進入深睡階段， 起夜次數多， 醒來仍覺疲倦。

上午7點：酒後脫水導致頭痛。 即使半夜之後沒再喝酒， 血液酒精水準和脫水也可能導致頭痛等宿醉症狀。

上午9點：吃油炸食物會加重宿醉症狀。

上午11點：喝酒後一天中感覺最難受的時候。 由於肝臟、腎臟等器官都忙於處理酒精， 11點是宿醉最難受的時候， 更容易抑鬱、焦慮和易怒， 體溫增加、心跳加快且血壓升高。

下午1點：身體開始恢復。 此時， 宿醉影響減退， 身體開始恢復， 但仍會感覺沒睡好或胃部不適。

1、不要多種酒混合飲：因為各種酒成分、含量不同， 互相混雜， 會起變化， 使人飲後不舒適， 甚至頭痛、易醉。

2、飲酒後切不要洗澡：人飲酒後體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉， 引起血糖含量減少， 體溫急劇下降， 而酒精抑制了肝臟正常的活動， 阻礙體內葡萄糖貯存的恢復， 以致危及生命， 引起死亡。

3、不要大口猛喝：要慢慢喝酒， 不時地停頓一下， 喝酒時不要喝碳酸飲料， 如可樂、汽水等， 以免加快身體吸收酒精的速度。

4、最好的醒酒物不是茶水：更不是雪碧與可樂，

結語：小喝怡情， 大喝傷身。 酒可以喝， 但是要適量， 過度的飲用只會傷其身。 所有， 春節期間， 大家飲酒一定要安排好“量”， 在這小編祝大家春節快樂， 萬事如意。